“吃和用，永远是人们需要不断探索的领域。”
01关于吃的那些事
1、补铁篇
中国是美食大国。
啥都能吃，啥都能做成一道道美味。
如此丰富的菜谱和饮食文化，却依然有许多人‘缺铁’。
贫血、头晕、乏力、胸闷。
为啥嘞？
单看膳食中总的铁元素的含量，
平均水平基本都在推荐摄入量的150%甚至以上。
但真正能被人体吸收的铁，可能少得可怜。
为了保证铁营养充足，
我们不仅要看膳食中铁的含量，还要看铁的类型。
很多人不知道，
食物中的铁元素可以分为两类：血红素铁和非血红素铁。
血红素铁最常见的来源是，
猪肉、牛肉等煮熟之后仍然呈红色的‘红肉’，
以及猪血、鸭血之类的市面常见的动物血。
这些食物中的铁元素，
有40%以上是以易于吸收的血红素铁的形式存在的。
而植物性食物，一般含有的都是非血红素铁。
且它的最大吸收率可能连血红素铁的十分之一都不到。
所以，
挑食的人要注意了。
为了美和所谓的健康做素食主义者的人，也要注意了。
身体健康才该是放在第一位的。
2、西药篇
吃药，对很多人来说，可能一直都是个世纪难题。
中药？太苦。
西药？难吞。
今天就给大家介绍一门吃西药的口诀。
大家都知道，
石头扔进水里会立马下沉，而塑料扔进水里则会一直漂浮着。
吃西药也是这个理。
片剂就像石头，混着水喝下去，会下沉。
胶囊就像塑料，混着水喝下去，会漂浮。
所以，片剂和胶囊应该分开吃。
如果吃的是片剂，那么就抬头吃，像这样 ：
如果吃的是胶囊，那么就稍微低头，这样吃：
总而言之，就是举头吃片剂，低头吞胶囊。
温馨提醒：
有不少人觉得胶囊太难吞了，
于是脑中灵光一闪，强行将胶囊‘拆吃入腹’。
然而，这种操作是需要被打上两个大叉的。
胶囊之所以要做成胶囊是有它的道理的。
1）拆开的胶囊药效会变低；
2）有些胶囊拆开吃后，会伤害到食管、胃等；
......
Ps：如果孩子吃不下胶囊，看看有没有可替代的药品。
02论说明书的重要性
这个常识和孩子有关。
虽然有规定，12岁以下儿童不得乘坐汽车的副驾驶位。
但依然有些人为了开车的时候逗孩子，
不惜让儿童座椅面向副驾靠背。
发生碰撞时，会发生什么呢？
孩子会被气囊弹出那一瞬间的巨力伤害，
严重的还会落下终身残疾。
现在，有的汽车厂商考虑到这种用车人‘违规操作’的行为，
研发了一种智能安全气囊系统。
他们在座椅的下方安装了乘坐标识传感器（重量传感器），
当重量范围被系统判定为儿童时（一般在18公斤以下），
气囊就会被关闭（碰撞中，气囊不会弹出）。
即使在副驾驶捆绑了儿童座椅，
该装置也能检测出来并关闭气囊。
而有的人，可能压根不知道。
所以，买了车，一定要仔细阅读使用说明手册。
这对于保护用车人的生命安全来说，是非常有必要的。
当然，
为了孩子的安全，
为了下一代的生命安全，
依然建议——
请老老实实把儿童安全座椅放到后排使用！
请不要让孩子乘坐前排副驾驶！
03你以为的好未必是好
1、学步车其实会害了婴幼儿
幼儿学步怎么办？
一旦你提出这个问题，很多人会给你安利学步车：
这是有科学依据的，
小朋友在这个学步车上走路，不仅不会摔倒，学走路也学得飞快。
......
然而，事实呢？
学步车表面上看起来，能够让孩子尽快学会行走，父母也省了很多功夫。
但过早学习行走，不是一件好事。
因为‘没有爬够的孩子，注意力是容易出现问题的’。
原因有二：
1）爬行，是孩子get正确学习&看书坐姿的途径
孩子在爬行的时候，他的头是面对地面的。
这个时候，
头、手与地面三者之间的角度和空间距离，
正好是正确的学习and看书坐姿的角度与距离。
2）爬行，有利于提高孩子的注意力
孩子爬行的年龄，
正好也是多神经发育的年龄。
这时候的爬行，
不仅有利于孩子神经系统形成链接。
还能提高孩子今后注意力的品质。
而爬不够，容易导致孩子长大后感统失调。
感统，
是指将人体器官各部分的感觉信息输入组合起来，
经大脑统合作用，完成对身体外的知觉做出反应。
只有经过感觉统合，
神经系统的不同部分才能协调整体作用使个体与环境顺利接触。
没有感觉统合，大脑和身体就不能协调发展。
然而，目前的情况是，
许多大人‘过分’注重卫生，
过分讲求方便。
看到孩子在地上爬，
一把抱起孩子，“哎呀，宝贝，地上脏脏。”
看到孩子一直在地上爬，
一把抱起孩子，“碰到危险的地方怎么办，妈妈不可能一直看着。”
于是，孩子不是天天被抱着，就是在学步车上‘挣扎’。
其实这样并不好。
过早的学习行走，不仅没好处，还有坏处。
比如，容易让孩子骨骼畸形发育，腿型不正。
2、选勺子也是大学问
在老一辈看护下长大的孩子，吃饭时，一般使用的是钢勺。
所以，吃饭的时候，老是容易戳伤自己。
而现在的孩子，有了更安全的橡胶勺。
不管怎么作，都伤不着自个儿。
但大家都不知道，钢勺其实有一个特别大的好处：
钢勺戳伤孩子之后，
孩子会因为疼痛，在吃饭过程中会不断地尝试调整自己的位置，
直到精准无误地将食物送到自己的嘴巴里面。
而这个过程，大大地利于孩子神经系统的发育。
当然，大家也别纠结，鱼与熊掌是可以兼得的。
在给孩子挑选勺子的时候，
可以选择那种头部带有橡胶的钢勺。
孩子用起来，不会戳伤，但是会有不舒服的感觉，目的也是可以达到的。
3、孩子，用铅笔还是钢笔、中性笔？
铅笔，
除了大家能够想到的方便修改、练字等，
还有一个大家可能不知道的原因：
铅笔写字的时候，需要用的力道大于钢笔写字。
而小学一年级（6、7）岁的孩子，
正好处于发育细微神经细小神经的阶段。
而这些神经，正好是在指尖这种位置。
孩子在使用铅笔的过程中，
有助于刺激指部细微神经，促进神经系统发育。
同时，6、7岁的孩子，注意力机制仍然不够成熟。
他们的注意力保持时长不能达到一节课的长度，
而使用铅笔时所需的力道，
能够刺激孩子分泌出一种神经兴奋递质，
保持孩子上课注意力的专注水平。
而钢笔、中性笔、自动铅笔，可能就达不到这种好处。
