酸奶是个好东西，很多人都知道。很多妈妈只知道孩子在一岁之前不能喝牛奶，却因为这样错过了宝宝喝酸奶的最佳时期。
一、酸奶中的营养成分帮助宝宝成长
含有酸奶经过牛奶的巴氏消毒，酸奶比牛奶更营养丰富，容易被消化和吸收。发酵使奶中的糖等物质分解成为小的分子，是各种营养素的利用率得到提高。
二、宝宝六个月左右就可以喝酸奶啦
宝宝六个月左右添加辅食后就可以喝酸奶了，酸奶的活性菌较多，对宝宝肠胃好。宝宝长期喝牛奶会让他获得的钙质太多，导致减缓身体对铁的吸收，但酸奶却不会让宝宝达到缺铁的程度。
三、自制酸奶是最好的
给宝宝的酸奶应该是原味无糖的，尝试的酸奶都有甜味剂。宝宝如果不喜欢吃原味无糖的酸奶，妈妈可以在超市买一些宝宝不会过敏的水果做成的水果泥适当添加进去，也可以在酸奶中添加切成小块的水果添加味道。
四、不能在酸奶里面添加蜂蜜
宝宝在半岁的时候还不适合吃过多的糖类，如果给宝宝过早的吃太多的糖，可能会伤害到宝宝的牙齿，还会进一步影响他的视力。除此之外也不能添加蜂蜜，蜂蜜中含有细菌，可能会使一岁以内的宝宝发生肉毒杆菌中毒。
五、全脂酸奶比脱脂酸奶好
除非医生建议食用脱脂酸奶，宝宝最好是食用成长发育所需的脂肪内所包含的热量。
六、过敏的宝宝要先咨询医生
如果宝宝被诊断有牛奶过敏或者是其他过敏现象，一定要先咨询医生是否能让宝宝喝酸奶。
给宝宝尝试酸奶之后，至少要等到三天之后再给他添加另一种食物，为的是让宝宝有更多的时间可以适应新的食物，如果宝宝出现吃完酸奶有过敏的迹象，一定要及时就医，这可能是酸奶中的牛奶蛋白或者添加剂有关。
