文秘籍君
现在生活条件好了宝妈为了让宝宝长身体给宝宝补充营养，会选择一些营养价值高的食材来给宝宝做饭。真是可怜天下父母心，但是有些食物的作用是具有双面性的。为了让宝宝能够健康的成长宝妈必须对宝宝的食品严格把控，宝妈要帮助宝宝选择吃好的而不是好吃的。以下这4种食物虽然好却不能让宝宝多吃，否则吃多了会影响宝宝身体健康的成长。
1、蛋类
一般蛋类都含有很多蛋白质，钙、磷、铁等矿物质和微量元素。适量的食用会对宝宝的生长发育有很大的帮助，但如果食用过量会给宝宝的肠胃造成很大的负担，会引起宝宝的消化功能紊乱。宝宝1岁以前最好只让宝宝吃蛋黄，避免食用蛋清。
2、大豆类
大豆类食品的营养成分特别丰富，蛋白质的含量也比较高。因此有些宝妈们为了让宝宝长身体，每天都会给宝宝吃豆制品。豆制品虽然好但是也不能多吃，过量的实用大豆类不但不能帮助宝宝长身体，反而还会影响宝宝身体健康。在宝宝还没有满1岁的时候，最好不让宝宝吃大豆类食物。
3、菠菜
菠菜中含有大量的、铁、钙、镁、维生素A和维生素C等许多对人体有益的微量元素。适量的食用菠菜，可以促进宝宝生长发育和增强宝宝抵抗力。但是，菠菜里含有大量的草酸，摄入过多会影响宝宝对钙的吸收，还会引起宝宝腹泻。在给宝宝食用菠菜的时候可以先在开水里煮一下，这样可以除掉菠菜中部分草酸避免影响宝宝对钙的吸收。
宝妈们还知道哪些食物对宝宝身体有好处，但是不能多吃，快来给大家分享一下吧。
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