大家都知道在宝宝4-6个月的时候，开始给宝宝添加辅食，原因都是宝宝的生长发育，母乳已经没有办法供给了，当然这至关重要的辅食，也要科学的规化，说道辅食能够给宝宝提供的大约有两方面的益处，一方面是能够弥补单纯的奶制品提供的营养，帮助宝宝更好的生长发育，另一方面是能够锻炼宝宝的肠道功能和咀嚼能力。关于辅食，今天想给大家介绍这些：
1.辅食添加时间
最近的世界卫生组织规定，当宝宝在纯母乳或者是配方奶风喂养到6个月的时候，给宝宝添加辅食是恰到好处的，以前大家都说4个月就可以添加是不正确的，母乳可以在宝宝刚出生一直到6个月的时候提供营养，如果太早的添加会造成宝宝过敏、腹泻等不良的消化问题，过晚的添加又会造成宝宝的营养不良。
即便是给宝宝添加了辅食，在一岁之前还是要逐步增量，一般情况下还是以奶类为主，不可有了辅食就断绝了 宝宝的奶水。
2.宝宝辅食如何添加
辅食顾名思义是辅助宝宝的食物，而不是主食，所以，辅食添加的原则是一样一样的添加，没添加一样观察宝宝的反应，是否有过敏或者排斥的现象。在添加辅食的初期，可以给宝宝添加这些食物：米糊是最主要的；其次是水果类的，像香蕉、苹果梨、木瓜；蔬菜的话西兰花、胡萝卜、土豆、南瓜，都是很好的选择。香蕉和木瓜是不用煮就可以打碎给宝宝食用 的。
3.辅食中应避免的食物
以下食物为了防止造成宝宝过敏以及促进宝宝生长发育，还是不要给宝宝随便乱吃，这些食物要谨慎一些。
带有面筋的食物：
如果你家的宝宝在四个月或者五个月的时候，添加了辅食，那么，在六个月以前不能给宝宝吃一些面筋的食物，像面粉、燕麦这些，很容易导致宝宝过敏，最好是将一些容易引起的食物尽量晚一点在添加。
含有盐的食物：
宝宝在刚添加辅食的时候，食物是不能有一点盐加入的，直到宝宝一周岁的时候，才可以加入适量的盐调味。再此之前，宝宝的器官还没有完全的发育成熟，盐只会对宝宝造成负担，如果因此加入盐影响了宝宝的食欲，日后高血压的风险也大了很多。
此外，如果宝宝过多的摄入盐还会影响宝宝对钙的吸收，妈妈们要记住，宝宝的调味可以用水果和米糊中的味道，并不需要加入盐，这一点对宝宝的身体健康非常重要。
糖：
宝宝的食物中不能够加入糖，再宝宝添加辅食的时候，本身就加入了很多水果，水果方面就有糖分，如果在给宝宝加入糖的话，会增加宝宝得蛀齿的风险。
蜂蜜：
有很多妈妈还会让宝宝喝蜂蜜谁来缓解便秘的情况，蜂蜜对大人来说确实是有这些作用，但是因为蜂蜜中可能含有肉毒杆菌，有可能造成宝宝感染，甚至中毒。所以宝宝在一周岁以前不要给宝宝吃蜂蜜，或者是喝蜂蜜水，如果宝宝便秘建议喝多糖乳清，不建议喝蜂蜜水。所
鸡蛋：
鸡蛋是最容易造成宝宝过敏的食物，所以添加的时间，还是要晚一些加 更好，宝宝吃的鸡蛋一定是要熟透的，可以在宝宝7-9个月的时候，给宝宝添加蛋黄，量要少，多观察宝宝的情况，如果宝宝不过敏的话，可以在10-12个月开始添加整个蛋黄。蛋黄的添加要少量依次添加，不要心急就开始给宝宝做鸡蛋羹或者吃蛋黄了。
牛奶：
宝宝如果在母乳喂养的时候到1岁，在给宝宝补充牛奶的话，宝宝肯定会缺乏铁和维生素C的，在宝宝开始添加辅食的时候，除了喝母乳或者是配方奶粉，应该把牛奶作为辅食来开始引用了，后期在给宝宝喝牛奶的时候，要加入一些多糖乳清，为宝宝加入一些铁元素，多糖乳清能够促进宝宝对铁元素的吸收，同时还有抵抗细菌病毒的作用，有效提高宝宝免疫力。
果汁：
母乳喂养的宝宝是不用再额外给宝宝补充水分的，如果宝宝喝的是奶粉的话，可以在炎热的夏天给宝宝喝一些白开水，宝宝喝果汁的话要等到宝宝会用杯子了以后再给宝宝喝果汁，更何况有一些水果被打成汁以后，很容易就会损伤了该有的营养素，留下一堆糖分，对宝宝的生长发育并有益，少量果汁是可以接受的，不能太多，会容易造成宝宝的腹泻。9个月的时候可以给宝宝喝一些白葡萄汁，也比较容易吸收，稀释一倍后再给宝宝饮用。
如果大家觉得文章不错，欢迎转发~
