中医有一种说法叫做“头凉脚暖”，所有，好多生下宝宝的妈妈都为他们穿上了厚厚的小袜子，以符合这种有助于养生的做法。而且这一穿就不分季节，甚至是在宝宝发烧的时候也不脱下来。难道这样做法真的对对宝宝有好处吗？
其实，我们的想法是好的，但做法却是错误的，因为人类的脚部同时起着散热的作用。尤其是发烧了还穿袜子就会影响到宝宝体内热量的挥发，这会导致宝宝的发烧状态始终无法得到改善。
要知道，如果在国外，为了帮助发烧的宝宝散热，父母不光会脱掉宝宝的袜子，连同衣服都会一并甩掉，让他们泡在温水里呢。
除了发烧，宝宝睡觉的时候，穿袜子的做法也是不被认可的。
一些专家的建议是：睡觉的宝宝，最好也不要穿着袜子。
作为人体器官的一个重要组成部分，双脚也需要充分的休息，和跟外界空气的沟通、触摸和通气。在这一系列的交换过程中，让脚部得到足够良好的休养生息，从而放松脚步及身体肌肉，同时起到彻底放松身心、进入深度睡眠的状态。
事实上，无论是在中国的古代，还是目前的西方社会，都是赞成让孩子赤足而行的。
理由和好处有一下几个方面：
1.脚是一个非常好的感知器官，它不但可以来感知大自然和世界，还可以提高孩子皮肤对环境的感受能力。当孩子的小脚丫踩在沙子上的时候，就会将妈妈告诉他的沙子单词和沙子带给自己的手部、脚步的感受连接起来，这对孩子的认知能力提高作用极大。
2.脚底的穴位经过不断刺激也可以增加宝宝的身体健康程度，和对疾病的免疫力。同时，帮助穴位对应的器官缓解压力、解除疲劳和症结等。
赤足的好处虽然多，但不是所有人都适合。
这和亚洲人的体质和饮食方式不无关系，还可能会导致着凉等疾病的发生。所以，是否赤足还要根据宝宝的体质状态来决定
原则上，不推荐早产的宝宝日常赤足。
另外，平时饮食量比较小，常常生病、重复生病的孩子也不建议日常的赤足。
除此以外，体质尚可的宝宝，尤其在天气良好、温度适宜的条件下，还是建议让宝宝多多光脚行走，让他们脱掉袜子，有更多的机会接触大自然，这对孩子身心的发展会更有好处。
