你知道1个月大的宝宝，体内水含量约占体重的多少吗？
50%？60%？小编告诉你，足足有75％那么多！
水这种无色无味的透明液体，被称为人类生命的源泉。随着时代的进步，大家已经不满足于把“喝水”单纯定义为解渴、补水这种基本需求，而是开始追求如何把水喝出健康来。
对于小宝宝来讲，从小培养他爱喝水的习惯非常重要，但是要做到这一点谈何容易？宝宝虽然是水做的，但是却不爱喝水，真令天下爸妈都头疼。
为了让宝宝喝水，我们的爱幼家庭和爱幼嘉宾发挥出了“神农尝百药”的精神，各种方法、各种招式各显神通。到底能不能如愿让宝宝爱上喝水呢？今晚21:20辽宁卫视《爱幼科学说》，邀请到北京大学第一医院妇产儿童医院新生儿科的张欣老师，为大家一一攻克宝宝喝水的难题！
什么水最适合宝宝饮用？
爱幼家庭的妈妈，近期因为该让宝宝喝什么样的水而困惑。她认为自来水不健康有细菌，纯净水又过滤了水中的营养，最好的办法就是让爸爸每周定时去山上接山泉水。而爸爸则觉得妈妈过于矫情了，大人喝什么水小孩子也喝什么就好了，没有那么多讲究……两人因此争论不休。
嘉宾宋宁表示非常支持爱幼家庭妈妈的想法，矿泉水才是对宝宝最好的水，这番话却又引得胖姐的现场反驳……到底谁是谁非？我们谁也别争了，听听一直在“观战”的张老师科学的解答吧：
其实白开水才是最适合宝宝饮用的。
因为自来水经过国家正规的检测，其中的微生物细菌已通过多层净化处理后被高温杀死，保留了适量的钙、镁等微量元素，不会对宝宝身体造成过多的负担，因此大家在饮用白开水的时候应该是放心的。如果你所在地区的水质钙含量较多、水垢较多，可以用滤水或是净水装置过滤后饮用。
矿泉水和纯净水中的矿物质存在过多和过少的问题，对于宝宝来说，白开水依旧是最好的选择。而现在市面上出现的“宝宝专用水”，其性价比不高，白开水已经能满足宝宝的日常需要，就没有必要花更多的钱了。
听完专家的解答，我们爱幼家庭的爸爸一定松了口气，这下不用每周跑到山上为宝宝接山泉水了。但是，新的问题又出现了……宝宝每天该喝多少水呢？这里小编先不告诉你~答案就在今晚21:20辽宁卫视《爱幼科学说》里！
怎样搞定不爱喝水的宝宝？
辣妈宋宁在节目中为大家分享了自己喂孩子喝水的“秘籍”，就是投其所好！宝宝喜欢和妈妈做游戏，那么就用做游戏的方式让他喝水，比如玩石头剪刀布，输的人就要喝一口水，如果平局就和妈妈干杯。这个方法让宋宁屡试不爽，甚至在一向“不给面子”的萌娃武艺博身上也成功了，收获了现场一致好评。
那么除此之外还有什么妙招可以搞定不爱喝水的宝宝呢？看看下面这7条吧：
① 白开水里放水果片
将水果片（柠檬片、橙子片、山楂片等）放入水中，让索然无味的白开水变得有点滋味，宝宝会更容易接受。
② 家里不存饮料
太早让宝宝接触到饮料，也是宝宝不爱喝水的主要原因之一，所以家长首先就要做到不购买，也不在家里存饮料。
③ 鼓励和夸奖宝宝喝水
小宝贝都喜欢被表扬和夸奖，所以多对宝宝说“宝宝好乖、好聪明，喝了水就不会生病难受”等，宝宝会渐渐明白喝水是一种好习惯。
④ 让宝宝自己动手喝水
宝宝喜欢自己动手，让她自己倒水喝（注意水温），让她自己拿着喝。不要介意弄湿了衣服或是地板，培养孩子的兴趣更加重要。
⑤ 针对宝宝的喜好买杯子
妈妈可以尝试给宝宝挑选有他喜欢的卡通形象的杯子，或是一些极富创意的杯子，可以勾起宝宝喝水的兴趣。
⑥ 给宝宝养成喝水的习惯
其实宝宝在6个月之后，已经学会用手抓食吃，这个时候正是我们训练孩子使用杯子喝水的好时机。使用杯子喝水可以加强宝宝肢体动作的协调性，过晚训练孩子使用杯子喝水，长期用奶瓶喂养，会使孩子越来越依赖奶瓶，除了容易引发龋病外，还会妨碍孩子咀嚼功能的发育。
⑦ 与宝宝玩喝水游戏
在老师教我们的这些小妙招里，一部分是根据宝宝的喜好挑选喝水的容器、做些小游戏，还有一部分则是要家长花一些时间，鼓励孩子、陪伴孩子，让孩子慢慢养成喝水的习惯。这样看来，宝宝不爱喝水，原因也可能在于我们做家长的，没有重视这一部分的培养。
如果你已经搞定了宝宝不爱喝水的问题，那么，宝宝的喝水习惯是否正确呢？冷水热水能不能兑着喝？睡前能不能喝水？从宝宝的喝水状态也能看出潜伏的疾病？更多有关宝宝喝水的知识点，不要错过今晚21:20辽宁卫视《爱幼科学说》。
