据调查，90%的父母都关系孩子的身高问题，80%的孩子身高没有达到父母的期望值，50%的孩子身高没有达到遗传身高。
由此可见，孩子的身高问题是家长朋友们非常关心的一个问题。那么，怎样才能让孩子长高呢？有人会说补钙，有人会说多运动，有人会说让孩子正确睡眠有足够的睡眠。这些观点都没错！然而大家却忽略了一个问题。那就是孩子不止需要补钙，还需要补充维生素D。
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1.孩子需补钙，但更需维生素D辅助
其实，孩子缺钙的情况非常少，因为只要孩子能吃奶能吃辅食，基本就不会缺钙，食物中的钙完全可以满足孩子对钙的需求了。除非那些偏食特别严重的小朋友，有可能会缺钙。
但是钙补够了，那孩子就能长高吗？非也！钙补得再多，孩子吸收不了还是白搭。而维生素D就是辅助钙吸收的。
维生素D怎么给孩子补，问题也是多种多样？
2.每个孩子都需要补充维生素D吗？
答案是肯定的！每个宝宝从出生两个星期开始就要开始补充维生素D，国内外营养协会的推荐量几乎都是每天400IU的维生素D。
一般来说，维生素D有三种来源，第一种是食物中，第二种是晒太阳，第三种就是专门的维生素补充剂了。但其实，对于小宝宝来说只有一种方法，那就是专门的维生素补充剂了。为什么呢？第一，从食物中摄取维生素D远远不够，对于母乳宝宝来说，母乳中维生素D的含量大概是每升40-50IU，对于配方奶宝宝来说每天大概要喝1000ml奶粉才可以摄取400IU维生素D，当然宝宝6个月后还可以从辅食中摄取维生素D，然并卵依然不够。所以，对于小宝宝来说，专门的维生素D补充剂是唯一的方法。
3.维生素D怎么选择
第一，建议单独补充维生素D而不是维生素A和D一起补充。常见的就是有不少的宝爸宝妈给孩子吃鱼肝油。并不是说鱼肝油不好，鱼肝油就是同时补充维生素A和D的。但是维生素A一般的宝宝都不缺，不管母乳还是奶粉或者辅食中提供的维生素A都足够宝宝生产所需要了。
第二，维生素D3比D2要好。因为人体自身合成的维生素更接近于D3，所以D3比D2更容易吸收。
第三，滴剂比胶囊更方便。滴剂可以直接滴到乳头或者奶嘴上或者辅食里。宝宝更容易接受。
