前几天大宝生病发烧带去看医生时，看到两位奶奶各自守着一个男孩子在打点滴，趁医生给大宝查烧的时候，听到其中一位奶奶在数落自家孙子，说明明跟那边的男孩子是同年的，怎么你就这么瘦小，叫你不吃饭，晚上也死看电视，看你瘦的跟猴似的，别人都能抵上两个你了。听到那位奶奶的数落，小编仔细的看了下，两个孩子从外表上看还真看不出年龄是一样大，那位瘦小的孩子看起来很明显的比另一个孩子要小几岁。明明是同龄娃，怎么体态身高会相差这么多，这个除了跟父母的遗传有关，其实还跟孩子后天的生活习性以及习惯有关。
父母的身高遗传是先天性的，咱们改变不了，所以后天孩子的生活环境咱们是可以改变的，我们都知道婴儿差不多都是靠睡觉一路长大的，所以睡眠对于孩子来说很重要，良好的睡眠作息会更加有利于孩子的发育，尤其是对身高也有很大的影响，所以关于孩子的睡眠问题，家长可不要不在乎。
现在晚上睡觉，家长不是玩手机就是看电视的，所以连带着孩子也陪着你熬时间，有的家长甚至为了自己能自在的看电视，手机就丢给孩子玩，家长看到什么时候，孩子就玩到什么时候。家长这个行为是不对的，孩子保持健康的入睡时间对于他们的健康成长是非常重要的。据统计，我国0~2岁婴幼儿每天睡眠时间比美国同龄人平均少1个小时，原因之一是父母钟情夜生活。有些家庭让宝宝早睡了，可是大人不注意自己的动作幅度，或房子隔音效果不好，宝宝即使早早躺在床上，仍不能进入睡眠状态。儿童保健科专家指出，22时到次日凌晨1时是生长激素分泌高峰期，若错过这段时间细胞新陈代谢将受到影响，因此家长应尽量让孩子在22点前睡觉。
也有的是家里老人带孩子的，老人一般都起的很早，但是注意不要吵醒了孩子，4:00-7:00对于孩子来说，这个时间段也是孩子长个的黄金时间。但也不要让孩子养成睡懒觉的坏习惯，早上起得晚，晚上自然就睡得晚，容易造成恶性循环。
当下熬夜已经成为所有人的通病，父母不知道的是，自己的这个行为正在悄悄夺走孩子一生的幸福。你家孩子都是几点睡觉的？
我是赵辉（bjt6907），在青少年儿童体质研究中心工作5年，身高管理专家。
