只要提到“营养不良”，每一个宝妈总是会下意识地去回想，自家孩子的饮食情况、身体发育等等，无比担心自己宝宝有一丁点症状。
其实，假若宝宝在营养方面有所缺失或不平衡，是会通过身体或者孩子的心理发出一些信号的，如果家长们能够了解和知道这些，便不用过分担心孩子的营养问题，甚至是在“关心则乱”中作出一些不正确的决定了。
所以，我们今天的分享便是：孩子营养不良或失衡时会有什么样的表现。
从襁褓婴儿成长到能独立完成各种动作的孩子，宝宝的各项指标，都与营养的获取离不开关系，而最明显的，便是身高与体重了。
倘若宝宝在3岁前营养获取得不够或是失衡了，宝宝的身高与体重便会相对滞后一些，所以家长们对于宝宝的营养，应该多关注他们的生长情况，而非总在担心他们每一顿是否吃得足够多。
出现这种情况的宝宝，多半是挑食造成的，因为当某些微量元素（如维生素、锌、铁等）的摄入不够，便会导致体液和细胞的免疫功能下降，致使孩子容易出现如感冒、感染、牙龈发炎等等病症。
比如，宝宝如果特别不爱吃肉奶蛋，那么蛋白质的摄入就会不足，就容易感冒、牙龈发炎等。而如果宝宝维生素的摄入不够，便会导致肠道的蠕动变慢，这样粪便在肠道内的停留时间过长，便容易产生更多的有害毒素而导致口臭。
所以家长们要尽量避免让孩子出现挑食的情况，可以通过改变饭菜的烹饪方式或是用一些方式鼓励宝宝保持食谱上的多样化。
所以如果孩子经常生病，父母便要注意他是不是营养缺乏或失衡了，是经常喔，如果偶尔的一两次生病，家长们可以不用太过紧张。
因为B族维生素能通过对人体神经系统的调控而间接影响到人的情绪，维生素B1缺乏时，可让人变得暴躁、喜怒无常；维生素B6摄入不足时，可导致情绪激动、困倦和急躁；维生素B12缺乏时，可让人变得反应迟钝等。也就是我们说的情绪无常。
有的家长会说，孩子的情绪很难把握啊，他们又不像大人们一样能听懂那么多道理，心智还不是那么完全，本身就变化无常。
是的，孩子的情绪的确不像大人们这般稳定，动辄大哭大闹，但是不知道家长们发现没，正常情况下，孩子的哭闹都是能安抚住的，比如他会因为饿了哭、会因为困了哭、也会因为想要某种东西而哭，这时候只要家长满足了他们，他们的情绪便会趋于稳定。
而此处所说情绪无常，是不一样的。
比如宝宝一个人在抱着玩具玩耍，父母们在旁边看着或是做着自己的事，忽然，宝宝开始摔或是砸手中的玩具然后大哭大闹，无论怎么样都止不住...
维生素B1主要于种子外皮及胚芽中，如燕麦、黄豆、白菜、芹菜；维生素B6则在肝脏、肉、鱼、蛋、豆类及花生等比较丰富。
调理宝宝营养不良或失衡的情况，首先肯定要调理饮食，给宝宝吃易消化的食物，保证身体所需求的各类营养的摄入，尽可能地使糖：脂肪：蛋白质维持在3：2：1；如果宝宝的吸收情况良好，那么可以隔两三天酌情增加。其次，我们可以给宝宝适当服用一点各种消化酶，如胃蛋白酶、维生素B1、B6及维生素C等帮助消化。最后，中医的小儿推拿疗法也是一种不错的方法。
以上的方法对于轻中度营养不良的宝宝，是有着非常好的效果的，而对于重度营养不良的宝宝（如心脏功能下降、脉搏变缓、呼吸浅表等），家长们应该马上去医院住院治疗。
宝宝在生长阶段的营养摄入，随着宝宝年龄的增长，对于将来的影响会越来越大，宝宝的营养摄入与均衡，尤为重要，作为父母的我们，肯定是希望宝宝能成长得健健康康，因此父母对于孩子的营养状况，一定要学会如何判断，倘若宝宝出现营养不良或失衡的信号，一定要及时调整，这样宝宝才能睡得香，吃得好，少往医院跑。
