大家好，我是刘姐，一名有着10年从业经验的中医育儿师。也是两个孩子的妈妈。我从事育儿师的十年里呢，给上千宝宝调理好了体质。
前几天，张妈妈来我这里了解情况，她的孩子出生的时候体质很好，但自从上医院打针吃药后，体质反而变差了，生病的次数越来越多，早就听说吃药太多对孩子身体不好，可是孩子咳个不停，这又如何是好？
作为一名中医育儿师，我一直都会用食疗的办法给孩子调理身体，现在孩子的体质相当不错，几乎很少生病。正好说到咳嗽，那我就给大家推荐个治疗咳嗽的小方子吧。
冰糖陈皮炖柠檬
第1步 盐水泡柠檬15-20分钟，清洁果皮上的农药或脏东西。取出滤干水，把柠檬前后去掉，切片，去核（减少涩味）
第2步 陈皮泡软，里面的白色网；切丝，大小随个人喜好。
第3步 准备一个炖盅，先把切好的柠檬放下，然后放碎了小块的冰糖放下，再放陈皮。
第4步 可以开始炖了，放落一个可以放得下炖盅的锅，加水，加个隔架，把炖盅放上水上面。
第5步 等待，炖足10小时！时间不能少的！
这就是成品了！色泽琥珀色，通常两汤匙加温水满一碗！柠檬是入口即溶的！！
另外，见好多宝宝比较小的妈妈好多问能否饮用！
现在说一下：据我自己来说，三个月后的宝宝才能稍微可以给稀罕的水果汁饮，当然也有特殊的宝宝还不适应！所以我家宝宝都是半岁后才给冰糖炖柠檬饮的！！而且量不能多喔！！
有时候孩子生病比较严重的话，配合着推拿会更有效果。
我大家的孩子如果还有以下小病症状，如鼻子上有青筋、踢被子、舌苔不正常、哭闹等，都可以和我交流噢，我这里都有对应的方子可以治疗的。
14岁以下的孩子，经常感冒、咳嗽、有痰咳嗽、便秘、经常拉肚子、吐奶、积食、脾胃虚、寒气重、抵抗力差、长不高等等这些小病，我都有很好的护理方子~这么多年，有还在不断更新补充...
每次家长们来向我求助的时候，我都很乐意无偿把我用过最好的食疗方告诉大家~也因为这样，成了小区里的明星妈妈，家里问病的客人从不间断~我想着授人以鱼不如授人以渔，干脆就把这些方子统一整理出来给大家~放朋友圈，家长们随时可以找可以看~方便多了~希望这些食疗方子可以帮助更多宝宝！
愿所有宝宝们，都少受罪，健健康康的！
