一、常吃甜食
孩子糖果、甜食吃多了，比吸烟的危害都要大。不仅易造成口腔疾病，摄入过多的糖分还会消耗掉身体内大量的钙质，影响孩子骨骼发育；常食甜食还会导致孩子食欲下降、偏食挑食，妨碍营养元素的补充。
二、常吃垃圾食品
孩子常吃油炸、膨化食品，易造成身体肥胖。并且这类食物并无多少营养价值，孩子食用后又耽误吃正餐，身体获得不到所需的影响物质，自然影响长个。此外，过于油腻、高添加剂的食物，还会增加肠道负担，造成消化不良。
三、常喝碳酸饮料
现在的小孩子，很多都不喜欢喝白开水，更喜欢喝市面上售卖的各种饮料，尤其是碳酸饮料。碳酸类饮料含有大量磷酸，会妨碍身体对钙的吸收，妨碍孩子骨骼发育，影响身高发育。
四、长期给孩子喂饭
经常给孩子喂饭，孩子无法控制进食速度，咀嚼不充分导致食物消化不良；还会打击孩子吃饭的积极性，你越喂孩子越不想吃。在这种情况下，孩子身体获得不到生长所需的营养物质，能长得高才怪。
我是赵辉（bizhigao054），在青少年儿童体质研究中心工作5年，身高管理专家，有关孩子长高方面问题，问我吧！
