宝宝6个月了，宝妈就要给宝宝添加辅食，但是各种的辅食太多让宝妈不知道怎么选择，万一添加错误让宝宝不好消化反而害了宝宝，那么今天小编就告诉宝妈们在给宝宝添加辅食时需要注意一些事情，还有下面这些食物。
热带水果
举例：芒果、菠萝，不成熟的芒果含有刺激皮肤黏膜的醛酸，而菠萝会引起一些宝宝皮肤瘙痒和四肢口舌麻木等症状。
坚果
举例：夏威夷果、碧根果，它们容易让支气管的宝宝被卡在喉咙处，更容易造成窒息和过敏，同时不管咀嚼程度的差异和大小都会对导致不同程度的儿童气管异物。
巧克力
巧克力中含反式脂肪酸，长期食用对儿童健康不利，所以8岁以下的儿童都不建议食用。
调味品
调味品中的味精会影响血液中的锌利用，而盐会造成宝宝不成熟肾脏的负担，所以1岁前的宝宝都不应该添加任何的调味品。
各种饮料
饮料中含大量的糖分、色素及大量电解质，而婴儿期的宝宝代谢和排泄功能不完善，很容易损害肝肾功能。
含汞的鱼类
鱼类中的深海鱼有高含量汞，而且都是在鱼体内，如婴儿食用就会影响婴儿的神经系统，所以选择鱼作为辅食，就要避开剑雨、罗非鱼、鲶鱼、吞拿鱼。
蛋清
鸡蛋含有很多的蛋白质，但是蛋清中的蛋白分子小容易与婴儿机能发生过敏反应，从而导致湿疹，建议从十个月开始给宝宝少许少许添加服用。
鲜榨果汁
很多的妈妈认为鲜榨果汁健康，但是果汁甜让宝宝不爱喝水又造成龋齿，而且把水果中的纤维破坏了，使得身体里都是糖分不能消化掉。
辅食添加的关键
1、补充脑力
妈妈们如果想培养拥有“最强大脑”的宝宝，千万不要错过了辅食期这个黄金时期，这是人类脑部发育的关键时期，这个阶段重点摄入DHA、B族维生素，DHA可以促进细胞发育，B族维生素可以增强大脑运作和神经系统活力并且提升专注力。
2、补充体力
要让宝宝拥有好体力，就要摄入足量的碳水化合物、脂肪和蛋白质，摄取足够的热量。而补充钙、铁和多吃新鲜蔬果泥是增强宝宝体力的关键。
3、增强免疫力(抗过敏)
“抗过敏”这个主题一直伴随着每一个辅食期的妈妈。每个宝宝的过敏源都不尽相同，宝宝的食材摄取没有标准答案，每次从低敏食物开始少量让宝宝尝试几天。
宝宝辅食推荐
1、蓝莓
蓝莓富含花青素，对婴幼儿的视力发育、脑神经和泌尿系统的发育，可以用蓝莓来煮汤，先在放入蓝莓的杯中加一汤匙清水，放置到微波炉加热半分钟，趁热捣碎，然后淋上少许酸奶即成。
2、酸奶
满10个月的宝宝就可以喝酸奶了，酸奶不仅可以增强免疫力，对脑细胞和心脏的发育也有好处。有营养学家研究发现：酸奶里富含的钙和维生素D有助于骨骼和牙齿发育。另外，还可以帮助婴幼儿调节肠胃，相对而言，原味酸奶更适合宝宝食用哦。
3、南瓜
南瓜含有丰富的VA和VC，而且口感香甜细滑，很适合宝宝。在给宝宝做辅食的时候，可以将南瓜和大米、小米混合一起蒸熟，再加入牛奶搅拌成糊状，适合满6个月的宝宝食用。
4、扁豆
扁豆含有的蛋白质和膳食纤维很高，先把扁豆煮熟，然后再和米饭、蔬菜混合一起搅拌喂给宝宝，建议给稍大一些的宝宝食用。
5、深绿色蔬菜
像菠菜，甘蓝这些含有铁元素和叶酸丰富的蔬菜，对婴幼儿脑细胞发育有好处，可以先把深绿色的蔬菜切碎蒸熟做成蔬菜泥，然后按2:1的比例加入含铁元素的麦片喂给宝宝。
6、西兰花
西兰花不仅含有丰富的钙元素、膳食纤维和叶酸等营养成分，还含有硫化物有利于宝宝的味觉发育。可以先将其蒸熟，再切成小块给宝宝喂食。
7、鳄梨
美国营养家认为：鳄梨含有与母乳营养成分相似的不饱和脂肪，可以有效促进婴幼儿的吸收，对宝宝的大脑发育也有帮助，只需将其捣碎即可喂给宝宝。
8、肉类
肉类是婴幼儿补充锌、铁等元素的重要来源，炖煮的肉类尤其适合宝宝食用，妈妈注意要将肉煮得久一些，保证其入味、软烂。
9、西梅
西梅具有减轻便秘的功效，在刚开始给宝宝喂辅食的时候，很可能会出现便秘的情况，那么可以把西梅捣成泥状给宝宝喂食，也可以和麦片一起混合食用，如果宝宝便秘较为严重的，可以尝试在配方奶中添加1-2勺西梅汁。
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