宝宝辅食添加这些蔬菜,有助宝宝长高喔!

身为父母,最担心的就是孩子身体问题,希望宝贝能够健康的成长。有的父母会考虑给孩子补充一些含有营养元素的保健品。

其实,药补不如食补的道理大家都是知道的,那何不多多给孩子吃一些健康的食物呢?食补既安全又有效,还经济实惠。宝宝辅食添加这些蔬菜,有助宝宝长高,你知道吗?

西红柿

营养成分:西红柿含有20多种胡萝卜素,如α-胡萝卜素、β-胡萝卜素、叶黄素和玉米黄素,番茄红素约占80%～90%。可以说,西红柿是番茄红素的天然仓库。西红柿还含有丰富的维生素C和维生素E,能够提高宝宝的免疫力,促进生理的新陈代谢。

花菜

营养成分:菜花又叫花椰菜,有白、绿两种。白菜花和绿菜花的营养价值基本相同,绿菜花比白菜花的胡萝卜素含量要高一些。菜花富含蛋白质、脂肪、碳水化合物、食物纤维、维生素及矿物质而且还含有一般蔬菜所没有的丰富的维生素K。同时,还是含有类黄酮最多的食物之一,而其钙含量还可与牛奶相媲美。