小外甥女这几天又不舒服了，表姐说孩子老是上火，导致经常好几天没有拉便便。带去看医生，医生问是不是给孩子吃太多零食了，表姐平时对孩子的零食管控挺严的，也不至于这样。后来表姐说到孩子经常挑食，不爱吃青菜，医生才找到真正的原因。
人体所需的营养物质有许多，如蛋白质、脂肪、无机盐、维生素等等，而这些物质在一种或几种食物中是不可能全部含有的，因此挑食不能满足孩子成长所需要的所有营养素，导致营养失衡，孩子不能健康快速的生长发育。比如挑食高热量食物的儿童容易肥胖，不爱吃蔬菜水果的儿童容易便秘。
其实，孩子的身体健康跟日常的生活习惯息息相关，孩子经常生病，可能与这三个不良习惯有关。
经常晚睡
我发现身边好多小宝宝都是夜猫子，经常看到宝妈们凌晨一两点还在发状态吐糟自己的孩子。宝宝折腾到半夜，大人也跟着晚睡，不过现在很多年轻的父母，自己本身睡的就很晚，所以对于宝宝晚睡，并不是特别重视，殊不知，宝宝晚睡对身体很不好。
因为睡眠是增强人体免疫力的过程，经常睡眠不足，会使身体的免疫力降低，由此会导致种种疾病发生，不仅影响孩子的身体发育，还会影响孩子的大脑发育，身体免疫力也会跟不上，出现食欲不振，容易感冒等状况。而且经常晚睡的孩子，还会长不高哦。
爱吃冷饮
夏天总是与冷饮最配，尤其是小孩子，他们在吃冰激凌时往往不注意卫生，常常暴饮暴食，雪糕冰棍吃得过多，会冲淡胃液，影响消化，并刺激肠道，使蠕动亢进，缩短食物在小肠内的停留的时间,影响人体对食物中营养成分的吸收。
另外，小孩子生性活泼，通常会在剧烈运动后吃大量冰激凌。而人在剧烈运动后，会导致体温升高、 咽部充血。此时，胃肠和咽部如突然受到大量的刺激，就会出现腹痛、 腹泻或咽部疼痛、 发音嘶哑、 咳嗽以及其它病症。
很少参见户外运动
运动是强壮身体的有效途径之一，适当运动能提高宝宝体内免疫细胞的活力，让宝宝少生病。在户外沐浴阳光，呼吸新鲜的空气，对孩子的健康和成长是有很大好处的！经常户外运动，孩子的性格也会很乐观，她会敢于表达自己内心所想，对于以后的社交方面也有大大的提高！
可是现在家长给孩子准备了太多了电子产品，导致孩子天天沉迷于动画片、游戏，变成小宅男、小宅女。尤其在夏天室内都开着空调，孩子长期待在空调间，很容易得空调病，对疾病的抵抗力也会变弱。
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