大家好，我是赵老师，从事中医育儿十几年来，每天都要给宝宝们调理身体，在家呢，也是两个孩子的妈妈，从来都是用健康的，无副作用的食方或者推拿给宝宝们调理，既能增强宝宝抵抗力，又能让宝宝们加强免疫力，减少生病的频率。
这些天长沙的天气就像过山车，所以最近很多宝妈都来留言，咳嗽了，要怎么护理。一般只要不是病毒性的咳嗽，我都是用食疗法给宝宝调理。
今天赵老师就和大家分享一个我经常交给宝妈们做的食方，简单有效
柚子茶
柚子热水浸泡10分钟，用盐搓揉干净！
柚子皮里面的白瓤刮去。
刮好的柚皮切成丝，越细越好！！
柚子肉去掉籽，掰成碎块！
锅里放入冰糖，熬化，放入切好的柚子皮煮10分钟。
柚子皮煮到半透明时放入柚子肉了，大火转至小火。
水分耗干关火！
放凉之后，加入适量蜂蜜，装瓶
柚子皮茶的功效是：化痰止咳、润喉养颜、美味可口、帮助消化、含有丰富维他命C，能预防伤风感冒等
平时宝宝一些常见的睡觉打呼噜、踢被子小动作不断，早上起来口臭严重，总是反反复复拉肚子、咳嗽，而且咳嗽总是有痰，拉的粑粑是绿色的，总是不爱吃饭、挑食等等。方法都很简单，不怎么需要动脑子就能看懂的方法，而且材料也都是我们生活中常见的。
家长们分不清孩子到底是什么情况，或是想要用健康的法子给宝宝调理体质的，都可以查看公众号就可以了，
这样的话，赵老师我就可以根据宝宝的具体情况来给宝宝制定合适的调理方案了，都是无~偿分享哦~
