澎湃新闻记者 肖蓓
暑假已过大半，面对新学期，一些学生和家长却轻松不起来。尤其是幼儿园入园，对父母和孩子来说都是生活中的一个重大挑战。情绪焦虑、反复哭闹、沉默不语、尿裤子......很多孩子在入园最初阶段都会出现这样的焦虑行为，如何缓解孩子的入园焦虑症？孩子入园之前需要做哪些准备？南西幼儿园园长洪晓琴说，每年6月份招生结束后，幼儿园会召开家长会，对将要入园的家长进行全面讲座培训，让家长提前认识到这个问题，利用7、8两个月的时间，来对孩子进行入园前的培训，调整孩子生活习惯，培养生活自理能力。
针对孩子入园前的专题培训，涵盖了吃喝拉撒睡等等生活习惯的培养。
吃
幼儿园的饭菜口味清淡，注重荤素营养搭配，与一些家庭的口味不同，因此家庭要逐步调整孩子的饮食搭配。不要吃得太精细，这样不利于孩子牙齿、咀嚼功能的锻炼。要教孩子学会用勺吃饭。给孩子练习自己吃饭时，可以给他不易碎的碗、勺，穿上容易清洗的衣服。刚开始孩子还不能很好地控制自己的动作，会把饭菜弄的到处都是，这时父母不要责怪他，应该多鼓励孩子，即时纠正他的动作。
喝
3％左右的宝宝在入园时仍然使用宝宝杯，甚至是奶瓶喝水。可是在幼儿园，小朋友都用水杯喝水，这也是幼儿园和家里不同的地方。因此要给孩子练习用杯子喝水。
拉
因为幼儿园集体作息时间，老师不会像家长一样一个个询问是否要大便，所以孩子要学会主动说。有的孩子在玩的时候有便意也不说，最后导致拉裤子，通过固定排便的训练，这些都可以避免的。
睡
睡眠是孩子的生理需要，在孩子入园前要培养独自入睡的良好习惯，家长需要根据幼儿园的作息时间调整孩子的生活节律。还有5%~10%的孩子从不午睡，那么只要午睡时躺着床上，不影响他人休息也可以。
心理
除了做好行为准备以外，让孩子在心理上适应幼儿园的方方面面也很重要。首先，要克服孩子对幼儿园的恐惧心理。让孩子熟悉幼儿园，入园前家长可以以轻松、愉快的方式和孩子讲讲幼儿园的事情，潜移默化地让孩子增加对幼儿园的好感。可以利用故事和儿歌，使孩子向往幼儿园的生活。
入园前几天，可以每天带孩子到幼儿园孩子的准班级里“玩”，参观班级活动，观看小朋友们的上课、玩耍；要让孩子感觉到，幼儿园是一个美好的地方，知道小朋友在幼儿园中做什么，逐渐建立起“幼儿园”的概念。这样孩子正式入园时会有似曾相识的感觉，会降低陌生感，从而也会大大降低分离焦虑。
入园前，要有意识多带孩子出门接触小朋友，鼓励他主动和他人进行语言沟通，鼓励孩子与同伴分享食物和玩具。在孩子正式入园前，最好帮助孩子认识一两个同一个班级的同伴，这样，孩子在进入幼儿园时的陌生感和不安全感便会减少很多。
孩子入园后的每个早晨，家里都会像一场战斗，因此让家庭成员尽早熟悉操作流程非常重要。入园前的一个月，可以按照幼儿园作息时间制定时间表，进行流程演习训练。在要求孩子的同时，家长也要严格遵守时间，给孩子树立一个好的榜样。家长可以每天按照幼儿园的时间表，进行排序，自己做一个教育计划出来，什么时间是早餐时间，什么时间是学习童谣的时间，什么时间是户外活动的时间等等。
爸爸妈妈应当坚信：上幼儿园是孩子社会化的重要一步，对孩子的成长有很多好处。孩子有很强的适应能力，只要我们给予适当的帮助，上幼儿园就会是一个快乐的事情。
其次，相信老师也是很重要的。幼儿园里的老师都经过专业培训，了解幼儿的心理，其中绝大多数是很有爱心和责任心的。家长的尊重、信任和配合对老师会是良好的激励。
每晚十点
