时间过得真快，三伏天又悄悄的来到我们身边，这种天气是闷热且烦躁的，不仅是我们，宝宝在三伏天这种天气里经常出现感冒、腹泻、痱子等情况。天气炎热的时候不仅我们不爱吃饭宝宝也不爱吃饭。可能宝宝看到冷饮或者零食很喜欢就吃很多，结果造成宝宝积食而且体质越来越不好。所以，三伏天到了，父母要让孩子少吃以下这五种食物，宝爸宝妈们要记住了哦！
第一，不要吃冷饮
天气越来越热，宝宝也就比较喜欢吃凉的食物了，所以经常的吃自己喜欢的冰淇淋或者冷饮。但别以为偶尔纵容一下没关系，宝宝吃太多冰淇淋和含糖饮料，对健康会产生不利的影响。这些都是属于高脂肪食物，宝宝吃太多不容易消化，饮食安排不但会导致宝宝减少对正餐的食欲。而且宝宝的肠管相比较大人的长而薄，而且肠系膜松弛，固定能力又差，一旦受到冷饮刺激，很容易就会导致肠管平滑肌痉挛和蠕动增强，进而诱发肠套叠，肠道梗阻等而危及生命。
第二，不吃重口味食物
如果大量吃有重口味的东西，会对宝宝的味蕾有刺激，影响他对味道的判断；如果长期吃某种口味的东西，甚至会影响他对某种味道的偏爱或者讨厌，易导致味蕾受到破坏而引起反应迟钝，为未来埋下不喝白水及挑食的隐患，而且重口味食物可能加重肾脏负担，不利身体健康。
第三，不吃零食饮料
因为零食没营养，只是好吃而已。多吃零食容易引起肥胖等症状。而且零食的主要成分一般是淀粉，几乎不含蛋白质、脂肪和维生素等营养成分，根本不能满足少年儿童成长的需要。经常吃零食会，很容易引起营养不良。经常吃零食会使胃肠经常处于紧张状态中，得不到休息，从而加重人的胃肠负担，破坏消化系统的正常功能，容易造成消化不良。
第四，不吃甜食
孩子吃甜食易得龋齿。因为甜食中的蔗糖会促进口腔中的细菌大量繁殖，会使得孩子的牙齿脱钙、软化，产生龋齿。吃甜食还会导致孩子肥胖和营养不良，经常吃甜食甚至引发糖尿病等代谢疾病。甜食还可消耗体内的维生素，使唾液、消化腺的分泌减少，胃酸增多，引起消化不良。孩子吃多了甜食还会挑食偏食，造成营养不良。
第五，不吃快餐
在这个紧张又竞争积累的社会生活里，很多人平时忙得都没有时间做饭，这时候一般都是吃快餐解决的。吃快餐不仅省去做饭的烦恼，还能节约很多时间，重要的是快餐种类丰富，口味一般也比自己在家做的好。最重要的是天气太热了，懒得下厨，快餐外卖简单快捷，孩子也爱吃。为了让食物更美味，外面的餐厅在烹调时会使用大量的油，而过高的油温会使蔬菜、肉类等变性而流失大量营养素，吃了比较容易上火，造成孩子积食。所以家长们还是尽量自己做饭给孩子吃吧，又卫生又营养。
