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前几天，闺蜜说已经开始为2岁半的女儿找幼儿园了。没想到小家伙在家说的好好的，到了学校没有妈妈陪着也没事。
但真正到了分开时，女儿就是不肯松手。最后闺蜜强行把孩子的手拉开。老师也说你先走，哭哭没关系的。可最后闺蜜还是不忍心，说过段时间再送，然后带回家了。结果变得提都不能提幼儿园。否则就是哭闹发脾气。
闺蜜问小恩：“为什么女儿脾气这么大？有时真的想暴打她一顿，可又知道这个没有用。到底该怎么办呢？”
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说起上幼儿园，最近在也有很多妈妈给小恩留言，说起了关于孩子上幼儿园的问题：
“我家宝宝今天两岁半了，再有2个月我家崽就该上幼儿园了，心里很不踏实，孩子平时特别粘我，胆小又不爱说话，吃饭要喂睡觉要哄，哎，不知道能不能适应园里的生活，我应该做些什么准备呢？”“我家孩子三岁了，上幼儿园已经一个月了，每天早上醒来嚎啕大哭，穿个衣服就要花一个小时哄。还不肯好好吃早饭，昨天还尿床了，我真的好崩溃！”“好不容易送到幼儿园，拽着衣服死活不让我走，哭得那叫一个撕心裂肺啊……结果害得我也天天迟到。”……
除了上班、上幼儿园这种较长时间的分开，有时候妈妈上个厕所只需要几分钟的“小别离”，宝宝也能嚎得惊天地泣鬼神，很多妈妈已经练就一手抱着娃蹲马桶，一手解决擦PP和提裤子的神技了。
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宝宝为什么会这样呢？
这是因为宝宝的分离焦虑在作怪。分离焦虑，让妈妈感受到宝宝对你独一无二的依恋和爱的同时，也被 “甜蜜的负担”束缚着。
今天，我们就来聊聊几乎每个宝宝都会遇到的问题——分离焦虑。
分离焦虑，是指婴幼儿与照看者，特别是和爸爸妈妈分离而引起的焦虑、不安、或不愉快的情绪反应。分离焦虑有两个高发期：一个从7月龄左右开始，出现分离焦虑的迹象，通常到18个月时会达到最高峰；另一个则是2岁~3岁刚上幼儿园的这段时间。宝宝之所以会有分离焦虑，是认知能力发育的体现：宝宝已经明白“物体存继性”的概念。换个说法，也就是宝宝知道妈妈不在身边，但是妈妈没有消失不见，他开始明白想念的感受了。作为家长，这种时候我们都会感到内疚和无奈，不少妈妈还会跟着宝宝一起流泪。小恩特别理解妈妈们的这种心情，毕竟我也是从那个时候过来的。
其实，分离焦虑是宝宝发育成长中不可避免的一环，所以需要我们和宝宝一同面对和调整。
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那么该如何应对宝宝的分离焦虑呢？
分离焦虑期如何应对可是大有讲究的，处理得好，对宝宝反而起到正面的心理建设，会让宝宝学会如何适应和妈妈的不同距离。今天小恩就和大家分享点有实操性的建议，轻松也很科学哦～
提前沟通
宝宝出现分离焦虑时最怕的就是“妈妈不要我了！”被抛弃的恐惧战胜一切事情。所以想要让宝宝克服分离焦虑，就要让他放下恐惧。每次分开前，至少提前一天告诉宝宝，妈妈有事要出门，时不时提醒宝宝，重申自己要出门的计划，给他洗脑。
而且，沟通的时候要讲出细节，用宝宝能够理解的事情、动作来替代离开和回来的时间。比如：吃午饭、睡午觉。让宝宝对妈妈的行程有个大概的掌握。
每次分开都郑重地与他道别，告诉他，我们只是短时间分开，然后用详细的时间描述让孩子知道当他做完什么事情后妈妈就会来接他回家。
实话实说不欺骗
有的妈妈不忍面对宝宝的哭闹，会趁孩子不注意偷偷溜走，或者欺骗孩子“一会儿就回来了！”这样看似“有效”，但是非常不推荐！
众多心理学家和教育学家也反对家长采取类似的做法：虽然父母暂时逃过了宝宝哭闹的折磨，但是当孩子反应过来妈妈不在身边了，会感到很恐慌，他会更加害怕你的离开，导致越来越粘父母，分离焦虑也会愈加严重。如果这种情况持续发生，还会将父母之前费尽心力给宝宝营造的安全感和信任感一举击破，小小的人儿承受着莫大的失望和难过，甚至会从这时开始渐渐懂得了欺骗。不论是出门上班还是只离开一小会儿，最好在和宝宝分开前10-15分钟的时候，明确告诉宝宝：我们要去干什么，去多长时间，什么时候回来。
说到做到
很多时候大人身不由己，原本说好的事情可能会因种种因素而改变。但是对宝宝来说，尤其是经历分离焦虑期的宝宝，最好能做到不欺骗、不偷溜。还有的宝宝面对妈妈要离开，当时答应的很爽快，等你真正的消失在他面前，他就立即崩溃大哭，吵着闹着要你回来。
这时妈妈们不要欺骗宝宝，一旦他发现这是谎言时，会更没有安全感，下次分离会来得更加艰难
提高陪伴质量
高质量的陪伴时光，帮助宝宝更有勇气面对分离。面对小月龄的宝宝，我们可以在宝宝哭泣、呼喊时，及时给予回应，多和宝宝进行充满感情的拥抱和接触、微笑、表扬和交流等。
大一点的宝宝，还能通过过家家、角色扮演或者讲故事绘本来重复分离场景。当真到了告别的时候，宝宝会有熟悉感，接受起来也相对容易一些。
除此之外，在日常生活中给宝宝介入一个他喜欢的安慰物。小宝宝可以是安抚奶嘴；大宝宝可以是毛绒玩具。
当我们和她分开的时候，有安慰物能减轻他们的痛苦。
允许宝宝发泄情绪
孩子有分离焦虑的情绪时，一定不能粗暴的对待，否则只会加重他的焦虑。当宝宝发脾气哭闹的时候，妈妈不妨给宝宝发个语音或视频，陪他聊聊天，耐心安抚宝宝，同时也可以告诉他自己什么时候回去。这时候，陪在宝宝身边的大人也可以助攻一下：宝宝想妈妈了吗？妈妈也想宝宝，等宝宝睡醒觉，就能见到妈妈了。这样做的目的，就是让宝宝知道，即使妈妈不在身边，也是时刻都想着他的。
真正的成长，就是一场渐行渐远的分离，也是必然存在的环节和经历。妈妈们需要多给宝贝一些理解，一些拥抱，用耐心和温柔。
当然，更重要的是，让孩子认识到父母的承诺是可信的，才能逐渐培养出强大而淡定的内心，让暂时的分离焦虑早日结束。
这一场分离，是爸妈和孩子的一次共同成长。加油，相信能做得很棒。 你家宝宝有分离焦虑吗？你们是怎么处理的呢？下方评论区告诉小恩吧！
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恩吉拉国际早教
家庭教育高级指导机构、儿童心理资深研究者
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