婴儿期是一生中发育最快速的时期，大部分宝宝在初生前6个月能长高10厘米左右，而帮助宝宝快速成长的重要营养素之一便是钙质。
人的骨骼与牙齿99%由钙所组成，除此之外钙质还能调节身体机能、协调血液凝固，对于心脏及神经系统能发挥安定作用，当宝宝缺钙时会影响各方面生长状况，并引起其他疾病，因此钙质摄取对宝宝来说格外重要。
科学补钙才健康
从均衡的日常饮食即可提供宝宝足够的钙质所需，盲目补钙反而可能造成身体负担，如便秘、高钙血症、软组织钙化，若想帮宝宝额外补充钙营养品，最好咨询医师，根据宝宝的体质及饮食状况给予最适合的补钙方案。
市面上的补钙产品琳琅满目，有钙片、钙粉、钙胶囊，成分更是五花八门，父母在选购前应认清产品标识，避免买到不适合宝宝的产品而引起副作用。
5种常见钙剂，宝宝该选哪种？
①碳酸钙：含钙量高，不良反应小，价格便宜，是最广泛的钙剂，但因溶解度及吸收率较低，不适合宝宝服用。
②乳酸钙：溶解率高，但含钙量低，制成片剂后含量更低，需要大量服用方可达到钙质的需求，不适合宝宝服用。
③磷酸钙：日本常用的补钙品种，含钙量与价格属中等，但因溶解率和吸收率较低，加上含磷量高，因此不建议给宝宝服用。
④枸橼酸钙：属于水溶性钙剂，身体利用率较高，且无须经由胃酸分解吸收，很适合老年人与儿童服用。
⑤活性钙：生物钙（贝类）经高温煅烧而成的钙混合物，钙含量高，但因属于强碱性水溶液，对肠胃刺激较大，建议与食物一同服用，对肠胃功能较弱的宝宝，也不太适合。
宝宝正确的补钙方法
钙营养品虽所可以补充体内缺乏的钙质，但补错时间会抑制反应作用，最好在建议时间内服用，以达到最佳的补钙效果。
①两餐之间服用，少量多次补充：
当人体摄入钙低于50毫克时，钙的吸收率可大大提升，建议父母可在两餐之间（餐后1~2小时）给宝宝服用钙剂，最好是采取少量多次的补充方式，并拉长每次补钙的时间，即可获得最好的补钙效果。
②不与食物混喂，保持钙吸收率：
有些父母习惯将钙剂混合在食物中喂食，这么做可能会导致食物中的某些成分与钙结合，因而妨碍钙被吸收，特别是奶类、油脂类以及蔬菜类都不适合与钙剂混喂。
