导 读
新学期即将开始，家长从生活、心理，到物质，该帮助孩子做好哪些准备呢？专家支招，帮助孩子不焦虑、不生病，顺利开始新学期生活。
每当这时候，家长们最怕两件事：一怕孩子从心理上抗拒入园，对幼儿园生活产生抵触和焦虑；二怕孩子入园后难以适应，被各种疾病击倒。
为了让孩子们健康、愉快地开始新学期，家长要帮助孩子尽快适应入园节奏，在开学前的这段时间里，适当调整孩子在家的作息时间、习惯和状态，尽量按照在园期间的规律去逐步调整。
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生活准备
调整作息时间，让孩子生龙活虎
·错误做法及不良影响：
孩子在幼儿园已经养成了良好的作息习惯，在假期里，各种家庭聚会、活动频繁，导致孩子不能按时休息、晚睡晚起，甚至取消午睡，打乱了孩子正常的作息时间。
这样容易使孩子上幼儿园时早上因难以起床而哭闹，中午在幼儿园不想午休，下午活动没精神，而充足的睡眠是幼儿生长发育所必须的，睡眠不足会使免疫力下降，孩子容易生病。
·专家支招：
家长要尽量保持和幼儿园一致的作息时间，在晚上不要组织太兴奋刺激的活动，坚持午睡，如果因为旅游打乱了作息时间，那么在开学前一周一定要恢复作息时间，保证孩子可以充分休息。
恢复饮食习惯，身体棒棒哒
·错误做法与不良影响：
假期中，特别是春节期间，孩子们易养成不良饮食习惯，比如进餐不规律、零食无节制、饮料随意喝等。
这样很容易导致身体免疫机能下降，并且使孩子入园后不适应幼儿园的进餐时间，吃饭时不爱吃，部分孩子不会独立进餐。
·专家支招：
入园前，家长要将饮料、糖果等零食收起来，保证孩子按时进食三餐，肉、蛋、碳水化合物全面摄入，适当吃蔬菜水果，补充维生素，增强抵抗力。
自己的事情自己做，入园不焦虑
·错误做法与不良影响：
孩子回归家庭生活后，有的家长因过分疼爱或图省事，干脆将孩子的事情包办代替，喂孩子吃饭喝水、给孩子穿脱衣服、替孩子收拾玩具，剥夺了孩子自己动手的机会。孩子原有的一些独立意识和自我服务能力又“退化”了，再次产生入园焦虑情绪。
·专家支招：
家长要本着“大爱”理念放开双手，孩子自己能做的事情就放手让他们去做，给孩子充分的时间和耐心，培养孩子的自理能力。或者，让孩子帮忙做点小家务也是不错的选择。
多做平静游戏，回归规律生活
·错误做法与不良影响：
节日期间，孩子们长时间处于热闹喧嚣的环境中，心情难免浮躁，对幼儿园和老师产生抗拒心理。
·专家支招：
为了让孩子能顺利从嘈杂环境逐渐回归到安静规律的生活，家长应尽量多引导孩子做些使情绪保持平静的游戏，如讲故事、画画、玩拼图、做手工等，逐渐减少过度兴奋的活动，以帮助孩子适应幼儿园的生活。
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心理准备
回忆幼儿园的生活情景
在孩子快要开学的时候，家长可以提前告诉孩子即将开学，让孩子知道过完节大家都必须去幼儿园，有个心理准备。
家长也可让孩子与老师、小朋友电话联系，增进师生和同伴感情。家长还可以和孩子共同回忆幼儿园的生活情景，如最爱吃幼儿园的什么饭菜、最喜欢在幼儿园玩什么游戏、有几个好朋友他们有什么特点等，使孩子从内心向往幼儿园的生活。
积累与同伴交流的话题
家长可以和孩子一起回忆春节见闻以及节日假期中的趣事新鲜事，如：春节的风俗习惯、给谁拜年了？看到了怎样的烟花？去哪里旅游了？遇到了什么新鲜事好玩事？等等。还可以想象一下幼儿园老师和小朋友听到自己介绍时的表现。
鼓励孩子大胆想象，清晰、有条理地讲述，激发孩子盼望和老师、小朋友共同分享见闻和感想的愿望。
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物质准备
共同准备开学用品
家长可以根据孩子开学要用到的物品，如彩笔、跳绳、小书包等，带领孩子一起选购或制作。当孩子亲自参与到这个过程中，他们会感觉爱不释手，同时也对新学期充满期待。
收集废旧材料DIY
家长和孩子一起收集春节废旧物品，如灯笼、对联、礼盒包装、饮料瓶、糖果纸等，和孩子利用各种废旧材料进行“变废为宝”的亲子DIY。这样既能提高孩子的想象力、创造力及动手能力，也能增进亲子感情。
另外，鼓励孩子开学后将DIY成果带到幼儿园进行展示，在激发孩子上幼儿园愿望的同时，又进一步提高了孩子的成就感，可谓一举多得。
经过一个假期的休整与沉淀，幼儿园的每一个岗位、每一名老师已经做足准备，正在以全新的面貌迎接孩子们的到来。
请各位家长积极配合幼儿园工作，和老师们一同努力，帮助孩子顺利、愉快地度过新学期的开园阶段！
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