受访专家/广东省中医院儿科主任医师杨京华
文/记者余燕红 通讯员吴远团
图/余燕红
9月开学后，一大波3岁的幼儿第一次进入幼儿园。
面对新的环境和新的生活方式，不少幼儿都会难以适应，以至于每天到了上学的时间，就是哭闹的开始，甚至出现发烧、咳嗽、消化不良等病症。
每到这个时候，医院里往往就挤满前来看病的幼儿。但是如果不上幼儿园，这些症状又会自然消失。广东省中医院儿科主任医师杨京华表示，幼儿新入园的头一段时间内，因为不适应新环境而表现出的一系列互相影响互为因果的症状，称作“入园后综合症”。
杨京华称，那些在入园前很少甚至没有去过幼儿园熟悉情况、心理上准备不足的幼儿，比较容易出现“入园后综合症”。对于幼儿而言，这是他遭遇到的人生第一大转折。尽管这也是很正常的现象，但令父母十分头疼。作为父母，就应该给予幼儿生活上、心理上更多的关心，帮助幼儿尽早适应幼儿园的生活，消除“入园后综合征”。
一、饮食清淡
幼儿入园后，在幼儿园的饮食和家里的习惯肯定存在一定的差异。有部分幼儿就会不适应，有的可能因为不合口味吃得少，就吃不饱；有的可能感到新鲜就吃得多，消化不好。这样很容易造成消化功能紊乱，从而引起身体不适，严重的就会出现一些病症。
因此，在刚开学的一段时间，最好让幼儿的饮食相对清淡一点，适当吃少量的肉类、可以多吃一些蔬菜水果，避免大鱼大肉、煎炸油腻的食品。奶类、蛋类是很好的选择，做鸡蛋粥或者水蒸蛋就十分简单实用。既能够补充足够的营养，又易于消化。
二、适当运动
第一次进入幼儿园，不少幼儿会出现“分离焦虑”情绪，有的还会哭闹不止，对老师和其他小朋友产生抵触心理，不和其他小朋友一起玩，不吃东西不喝水，导致其机体抵抗力下降，容易生病。由于老师要照顾很多幼儿，对于个别幼儿大哭后出汗很多，未必都能关注得到，如果没有及时更换衣服，体质差的幼儿就可能会着凉感冒。
因此，回家后让幼儿进行适当的运动，有助于增强幼儿的体质和机体抗病能量。比如，晚饭后散散步，到户外玩一些需要消耗一定体力的游戏，当然不适宜进行剧烈的运动。适量的运动，可以帮助消化，也能够提高幼儿的睡眠质量。
三、作息规律
很多家庭里，幼儿的作息时间往往跟大人的差不多。晚上睡得比较晚，第二天早早就要起床。对于大人来说是习惯，但对于幼儿来说，晚睡早起的话就会睡眠不足。幼儿没睡醒，被父母强拽起来，惺忪中、哭闹着被送去幼儿园。这样小孩难受、父母也揪心。
小孩入园后，由于早上上学的时间比较早，已经不可能让他睡到自然醒。因此，幼儿的作息时间需要调整到与幼儿园同步，晚上早睡，保证足够的睡眠时间，第二天才能早起。帮助幼儿培养形成良好的作息习惯，即便是周六周日不用上学，也尽量做到早睡早起。
一般来说，3岁的小孩在晚上9点上床睡觉比较合适，父或者母亲陪着小孩讲讲故事，小孩很快就入睡了。这时家里的电视、音响等的音量要调小，灯光要调暗，小孩入睡后卧室要关灯，以免影响小孩的睡眠质量。
四、沟通引导
孩子在幼儿园的表现怎样？家长都十分关注，可以通过向老师了解，获得幼儿在园的大致情况。对于小孩上幼儿园的内心感受，家长关心过吗？了解过吗？这个问题恐怕大部分家长都忽略了。
小孩在幼儿园过得开不开心、有没有碰到什么难题，需要耐心地和小孩沟通了解才能知晓。
在幼儿园有什么高兴不高兴的事情？有没有人喜欢或者讨厌？有没有不敢去做自己想做的事？有没有和小朋友争抢玩具？有没有吵架、打架？这些对于刚上幼儿园的小朋友来说，都可能会碰到的问题。作为父母，有必要提醒小孩应该怎样正确处理。对于幼儿间一般的冲突，他们有自己的解决方式，家长不需要进行干预，但应该提醒小孩怎样避免受到伤害和避免伤害别人。
除了教孩子必要的安全知识外，与孩子沟通更重要的是分享他在幼儿园生活的喜怒哀乐，让孩子感受到父母的关爱。从小建立齐良好的沟通习惯，对以后的学习生活将大有裨益。
作者：余燕红
