许多家长总是很忧虑,总觉得自己的宝宝不好好进食,担心孩子的营养补充不够。
研究表明,宝宝的进食量恰恰与其需要量相等。
因此,家长们不要强制宝宝吃饭,也不要指望孩子对某种食品的喜爱有规律性。宝宝进食的不合理性,不会对他每天消耗的热量产生影响。所以应让宝宝们生活在一个食品丰富的环境中,让宝宝自己有选择地进食。
家长总以为宝宝吃得多,才会身体健壮。实际上进食过量对宝宝是不利的。主要有以下几个方面的害处:
1、增加宝宝胃肠道的负担
过量进食后,胃肠道要分泌更多的消化液和增加蠕动力量,如果超过宝宝的消化能力,就会引起肠道功能紊乱,发生呕吐、腹泻,严重的可发生水电解质紊乱和宝宝全身中毒症状。
2、造成宝宝肥胖症
长期过量的进食,造成宝宝体内营养过剩,脂肪堆积,造成宝宝肥胖。
3、影响宝宝的智能发育,导致“脂肪脑”
因摄入的热能过多,糖份转变为脂肪沉积在宝宝的体内,也沉积在脑组织里,使脑沟变浅,脑回减少,神经网络发育欠佳,使宝宝的智能下降。
4、过量进食还可引起宝宝脑内的血流量减少
因为饱餐后,血液相对地集中于消化器官内的时间较长,使脑部血流量减少。经常过食,使宝宝的大脑经常处于相对缺血状态,势必影响宝宝脑发育。
5、过量进食影响宝宝的智力
由于过食后,大脑内负责消化吸收的中枢神经高度兴奋,而抑制了其他中枢神经的发育,故影响宝宝的智能的发育。
6、睡前不要吃得过饱
宝宝晚餐进食太多,睡觉的时候就很容易做噩梦,本来睡眠状态下宝宝的胃肠道消化功能就相对减少,而过量进食则增加了胃肠道的负担,容易导致消化紊乱性疾病的发生、还易造成宝宝夜间磨牙、发生遗尿等。
总之,宝宝进食不是多多益善,而是必须要养成适量进食的习惯。