贫血是宝宝添加辅食阶段较为常见的问题，严重的贫血还会影响生长发育。宝宝的贫血主要原因是饮食中铁缺乏或不足。那么，该如何吃才能保证铁供应，才能不贫血呢？
铁的吸收以肉类中的血红素铁为最高，可达20%，鸡蛋中含铁丰富，但吸收率不如肉类，植物性食物中的非血红素铁吸收更差。
7-12月龄每天需要铁0.58mg,13-24月龄每天需要铁0.50mg。
---中国营养学会
对于6个月后的宝宝，如果能达到一天吃50g蛋（一个鸡蛋）、50g瘦肉、50g米粉，即可满足婴儿对铁的需要。如果每周能吃一到两次猪肝，一次半两左右，补铁的效果会更好。
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