小孩睡得好不好真的很重要吗？当然！尤其是对于正在长身体的小孩来说，晚上睡得好不好是很重要的，高质量的睡眠不仅能让小孩第二天能精神饱满，上课不容易打瞌睡、注意更能集中于学习上，同时还能促进小孩的智力发育，对小孩是极为有好处的。
如今在熬夜成为习惯的大人眼中，白天为工作生活而忙不停，根本就没有什么时间来教育小孩，于是很多的事情基本都是挪到了晚上来做。特别是处在五六岁的小宝宝，正是激情洋溢、兴奋无比的年纪，尤其是白天在幼儿园跟大小朋友玩耍过后，晚上回到家更是乐此不疲的跟爸爸妈妈描述幼儿园的丰富生活，甚至是要爸爸妈妈陪自己再玩一次幼儿园的游戏，等到想睡觉的时候，已经11点了，可小孩子晚上11点睡觉真的不会太晚吗？
为了小孩的发育健康，作为长辈的父母应该一定要让孩子早点休息，不能太过于放纵孩子养成一些坏习惯，尤其是晚上睡觉前，下面的这3件事情，可千万别再带着小孩做了：
1、这些食物虽然很美味，但千万别贪吃
一些孩子对于一些自己喜欢吃的食物，容易过量食用，而父母们一方面怕小孩半夜会饿，另一方面觉得小孩能吃是福，吃的饱饱的，半夜才不会饿醒，也就不会去干预，其实这是极为错误的做法。临睡前过度饮食是很不好的，要知道睡觉前吃的太饱，会加大新陈代谢的负力，导致肠胃蠕动慢，消化不良，甚至是容易出现胀气而睡不着觉。尤其是像：包菜、红薯、辣椒、过咸过于油腻的食物。小孩晚饭建议家长朋友做的口味清淡一些，这样对小孩才是比较好的。
2、睡觉前的“教育”，责骂孩子行为
白天上班没时间，因此对于小孩的一些教育问题，很多家长都喜欢放在晚上来进行。特别是一些比较调皮好动，在学校容易出点小问题、犯点小错的小孩，晚上回家不仅要完成作业，还要接受父母的一通责骂。父母的这种做法其实也没有什么不对的，他们只是没有考虑到孩子的心理影响。要知道，小孩如果带着生气、恼怒、不甘的情绪睡觉，是会影响到孩子的分泌生长激素的，那么对小孩的发育健康也将会带去不良的影响。
3、临睡前，千万别让小孩过于疯玩
小孩的精力是用不完的，永远是那么的充沛，白天玩了一天，晚上照样是可以玩的很兴奋、很疯狂，但是这样做其实是不好的。他们并不会像老人说的那样，玩累了就会睡得佷香，反而会因为大脑过于兴奋而睡眠不好。这样小孩得不到好的睡眠，大脑就不能充分休息，那么就会影响到大脑及发育健康了。所以建议家长控制好孩子晚上睡前的活动，尤其是过于激烈的行为举动，避免孩子长时间处在兴奋状态。如果小孩想要玩游戏，可以适当进行一些比较轻松、安静的游戏。
现在家长朋友们都知道哪些行为对小孩发育不利了吧？为了能让小孩拥有一个好的睡眠质量的环境，还存在上面所说行为的，家长们赶紧督促孩子改掉吧。
