这两天，糕妈团队的一位妈妈看到一则新闻，一位爸爸给自己孩子换尿布的时候，发现尿液是红色的，以为宝宝尿路或肾脏出了什么问题，拉了血尿，吓坏了，赶紧带宝宝去看医生。
检查后发现虚惊一场，其实是因为孩子之前吃了红心火龙果，火龙果中的天然红色素（甜菜红素）无法代谢完全，进入尿液中，使尿液呈红色了。
不过，这种情况对身体没有影响，不用担忧，暂停吃火龙果，喝些水多排几次尿，颜色就会慢慢消去了。
另外，其他一些带天然红色素的果蔬，比如甜菜、紫薯、蓝莓，也可能产生这样的“血尿”，大家不用太慌张。
如果排除进食这些食物，又出现了洗肉水样或者酱油汤样尿，同时有眼睑肿胀，腰酸等症状，大家一定记得去医院检查一下，可能是真的出了什么问题。
除了尿尿，对宝宝来说，便便中带有未消化的食物颗粒或“染”上不同颜色就更为常见了。
经常有妈妈留言问，给宝宝吃胡萝卜（或其它的食物），尿布上就会有橙红色大便甚至胡萝卜颗粒，那还要继续给娃吃吗？会不会营养不吸收呢？
就算是大人，有时候吃了金针菇也会......你懂的。
那我们今天就来讲讲为什么会有”See U Tomorrow”（俗称“吃啥拉啥”）这回事儿，以及如何解决这个问题。
某些食物本身不易被消化
富含纤维素的食物往往就不易被完全消化，因为人体没有能消化纤维素的酶，再加上宝宝肠胃消化功能还远不如大人，吃下这类食物就很可能会“吃之前是啥样的，拉出来还是啥样的”。
所以，在宝宝粪便里看到下面这些食物，别再大惊小怪了。
但家长们可不能因为不容易消化，就不给宝宝吃这些食物呢，正是因为纤维素的不易消化性，堆积在肠道中，才能帮助粪便的成型，促进肠道蠕动，促进排便呀。
宝宝消化功能不完善
肠胃蠕动速度较快
有时候，看起来容易消化的食物，宝宝也会拉出来。比如吃奶拉奶瓣，吃点果泥、菜泥会拉出来，那也不用太着急，毕竟宝宝的消化功能还没有成人那样完善，再加上宝宝的肠胃蠕动速度也比大人要快，食物在胃肠里的停留的时间比较短，还没来得及充分消化就被排出来了。
等到宝宝的胃肠道慢慢发育完善了，能够有效地处理这些食物，便便会越来越正常哦。
宝宝咀嚼能力较差
宝宝的咀嚼能力还没跟上，或者还没有多少牙齿，嘴巴只是简单抿抿，食物得不到充分咀嚼就吞咽下去了，没有嚼碎的那些块状、颗粒状食物（如：玉米粒、胡萝卜粒）消化起来很困难，就很容易直接拉出来了呀。
讲到这，其实糕妈想说，对宝宝的大便佛系一些，只要身体没有其他不适，吃啥啦啥真的很正常。有时候大人不也是，比如吃点金针菇、玉米什么的，不照样会拉出来！
不过，如果实在担心宝宝消化不好呢，你们可以做的事有这些：
把不容易消化的食物做的细腻一些
玉米、豌豆、胡萝卜等食物，宝宝不能很好消化的话，可以剁碎了吃、做成丸子吃。还可以改变烹饪方式，选择蒸、慢炖，使食物的质地更软嫩。
一些带皮的食物，如茄子、番茄，可以去皮了再做给孩子吃。
另外，虽然“吃啥拉啥”对身体没啥事儿，但有些质地较硬的食物如坚果、果核、带刺的鱼肉，鸡骨头等，还是要非常谨慎的。这些东西不能消化的同时又容易划伤消化道，这个才是真正对宝宝有害的呢。
所以硬的食物尽可能弄碎吃，鱼刺、肉骨头、果核尽量都剔除。
锻炼好咀嚼能力
细嚼慢咽才能好消化
这个点咱们也说过一百遍了，应该根据宝宝的年龄、发育规律，提供性状合适（颗粒大小合适，软硬程度合适）的食物，这样才能逐渐锻炼好宝宝的咀嚼能力。
所以我们一直强调，等宝宝7、8个月以后就别再老吃糊糊了，该慢慢尝试块状、条状、不太软烂的食物了。
（图片来自香港卫生署发布的宝宝辅食资料）
每次提到咀嚼能力，后台总是会有一大群妈妈反映：
宝宝每次都是嚼嚼吐出来/稍微大一点的肉肉和菜宝宝都不吃/孩子吃的稍微粗糙一点就干呕，怕噎着只敢喂糊糊……
锻炼宝宝的咀嚼能力这件事其实没有什么捷径，需要妈妈的耐心引导。
其实呢，干呕是正常的咽反射，对宝宝来说是一种保护机制，保护他不会被食物呛到。从流食过渡到固体食物的时候，大部分宝宝都会出现这样的生理现象。只有经过不断的训练，才能慢慢适应。妈妈们也不要灰心丧气哦，这本身就是一个循序渐进的、很需要耐心的过程呢。
少食多餐，慢点吃
如果宝宝经常吃啥拉啥，可以试着减少每顿的食量，分多餐吃。一次性给宝宝吃太多、吃太急，肠胃负担会很重哦，无法充分消化过多的食物，分分钟就把食物怎么吃的就怎么拉出来了。
总的来说，宝宝吃啥拉啥，别太纠结。
但是假如宝宝的便便长时间都存在不消化食物，还伴有腹泻，甚至生长发育也受影响了，那可能就跟一些消化道疾病有关（比如消化不良、吸收不良综合征、肠功能障碍、短肠综合征等），这种时候一定要去看看医生，评估宝宝的健康与营养状况。
相信今天的留言区，妈妈们一定会讨论自家宝宝曾经“吃啥拉啥”的经历了吧。那就一起来唠唠嗑吧，糕妈在留言区等你哦~
本文审稿：
马鸣
浙江大学医学院附属儿童医院
临床营养科副主任
