文丨悠悠
入秋后，天气转凉，也到了宝宝容易感冒咳嗽的季节。宝妈们在如下5件事上早做好，宝宝在秋冬会少生病的。
1、秋天养好肺
俗话说，春养肝，夏养心，秋养肺，冬养肾。入秋后，照顾宝宝，宝妈们要在为宝宝养肺上多用心。每年到了秋冬寒冷之际，宝宝易感冒咳嗽，患肺炎，支气管肺炎的状况居多。宝妈们若能在入秋之后细心照顾宝宝养好肺，宝宝整个秋冬不容易生命遭罪。
养肺食物，梨，银耳，莲子，红枣，百合，柚子等。宝宝秋天饮食宜少辛增酸，少油腻，不吃辛辣。
2、给宝宝喝水有讲究
入秋后，宝妈们在关注宝宝饮水上更是要特别注意。水直接参与到新陈代谢，宝宝饮水充足，水灵，新陈代谢快，抵抗力强不容易生病。
宝妈们要每天保证宝宝充足的饮水量，单次少量饮，每天分多次饮水。给宝宝最佳的饮水是白水，任何饮料，奶制品等含水的物质都不可以代替白水。注：正常情况下，6个月之内的小宝宝若有充足的母乳吃，每天不用额外的补充水。
3、三分饥和寒的原则别忽略
入秋后，天气忽冷忽热不稳定，宝妈们要及时给宝宝增减衣服。认真遵从三分饥和寒的养育原则，更益于宝宝的健康。
宝宝的新陈代谢要比成人旺盛，更容易出汗，宝妈们避免给宝宝捂汗。若给宝宝捂汗，宝宝大量出汗后毛孔打开，更容易着凉，从而导致生病。判断宝宝冷热，摸宝宝后脖颈处更准确，宝妈们不要单从宝宝小手的冷热来判断。
宝宝还处在长身体的阶段，肠胃功能弱，很容易因吃撑而导致积食，积食后抵抗力下降，很容易生病。在入秋后，为了宝宝的健康着想，宝妈们要认真做好三分饥的喂养原则，不要总是让宝宝吃撑影响到身体健康。
4、要会观察宝宝
照顾宝宝时，宝妈多一分细心，早发现宝宝抵抗力差要生病的苗头，宝妈早些的重视给宝宝调理，增强宝宝抵抗力，宝宝不容易生病。
观察宝宝，宝妈可从宝宝的睡眠，便便，舌苔等方面多细心。比如，宝宝每天睡眠安稳充足，每天固定排大便，舌苔粉红透着淡淡白色等，这是宝宝健康的表现。
5、身体的重要部位别着凉
入秋后，天气转凉，宝妈要会护好宝宝身体的关键部位。寒从脚入，足底有很多重要的穴位，宝妈们护好宝宝的脚丫别着凉。宝宝前胸后背着凉后很容易生病，宝妈在给宝宝穿衣上还需要特别注意。
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