很多孩子生的病，都跟家长养护不当有关。尤其是积食，今天我们就来一起了解一下积食的危害以及积食的应对办法。
食物是什么？说白了就是能量、热量。如果孩子吃得过多，就会积食生内热，中医上叫“积食郁热”，老百姓叫“食火”。
吃得过多，或者过于高营养，超过了脾胃的消化吸收功能的最大限度。这时候很多食物不能被及时地消化吸收。这样一来，它会损伤脾胃的功能，使消化吸收功能更差，因而形成积食。
孩子积食有哪些症状？
积食常发生在婴幼儿，应为孩子还小并不知道饥饱，家长监管上有所放松，导致就孩子在饮食上没有自控能力，只要见到自己喜欢吃的东西就会停不住口，尤其是到了逢年过节，面对美味佳肴，对于天真活泼的孩子管住自己的小嘴是很难的，小肚子常常吃的鼓了起来。
积食的孩子往往会出现食欲不振、厌食、口臭、肚子胀、胃部不适、腹部胀满、大便干燥或酸臭、睡眠不安和手脚心发热等症状，甚至引起孩子发烧，咳嗽等，长期积食可以诱发孩子营养不良，影响生长发育。
孩子积食了怎么办？
1、推脾经：由手掌方向推小儿拇指面为补；由指尖方向推拇指面至指根为清。
2、揉板门：【板门重按有酸麻感，为胃全息反应点。严重的积食也可用指甲掐，揉3掐1。每日一穴，板门 】（3-5分钟）
3、顺运内八卦：用拇指罗纹面着力，在小儿手掌面，以掌心为圆心，以掌心到中指掌关节横纹处距离的约2/3为半径，所画的圆周，作环形推运（3-5分钟）。
4、推小横纹【在穴位上作直线推动称为推法，四橫纹穴为改善积食等问题的要穴】（3分钟）
5、掐揉四横缝【四横纹是常用的消积穴位之一，也是民间挑疳的部位之一。每日一穴，四横纹】，揉5分钟。
6、下推七节骨（5分钟）。
7、分腹阴阳（5分钟）
8、摩腹【一般采用顺时针的方式，使大便沿升结肠、橫结肠、降结肠的方向运动，坚持操作会有意想不到的结果，成人也是。稍大点的孩子可以采用揉腹的方式，即有一定的渗透力进行。积食引起的便秘腹胀可重点操作此部位】（5分钟）
9、揉足三里【健脾】（5分钟）
如何观察孩子是不是积食？
1、宝宝在睡眠中身子不停翻动，有时还会咬咬牙。所谓食不好，睡不安。
2、宝宝最近大开的胃口又缩小了，食欲明显不振。
3、宝宝经常不明原因的哭闹。
4、宝宝常说自己说肚子涨，肚子疼。
5、可以发现宝宝鼻梁两侧发青。舌苔白且厚。还能闻到呼出的口气中有酸腐味。
6、积食会引起恶心、呕吐、食欲不振、厌食、腹胀、腹痛、口臭、手足发烧、皮色发黄、精神萎靡等症状。
如何合理搭配孩子的饮食？
1、乳食宜定时定量，不宜过饥或过饱。选择易于消化且富含营养的食物。
2、食物烹调以煮、炖、蒸等方法为主，少用煎、炸、烤法。
3、婴幼儿舔加辅食要遵循由细到粗、由少量到多量、由一种到多种的原则。
