酸奶，风味独特，
口感细腻，不仅有丰富的维生素D、
蛋白质和钙，
还有大量活性乳酸菌，
微量元素如
钾、锌、镁的含量也很丰富。
这么美味又有营养的奶制品，
什么时候才能给宝宝吃呢？
应该给宝宝吃哪种酸奶更好呢？
酸奶宝宝多大可以吃？
国内国外有差异
宝宝长到多大就可以吃酸奶了呢？国内外推荐的时间点是有差异的。
美国儿科学会建议，宝宝满6个月后，就可以把酸奶作为辅食的一种让宝宝尝试了，刚开始必须是少量尝试，千万别大量给宝宝喂食。
我国的膳食指南比较谨慎，推荐宝宝从1岁开始尝试酸奶，可能是担心爸妈控制不好酸奶的添加量。酸奶中含有蛋白质和矿物质比较多，大量添加会加重宝宝的肾脏负担。
芝麻酱再次提醒爸妈们，宝宝至少要满6个月，才能添加少量酸奶。对6~12个月的宝宝来说，母乳或配方奶才是宝宝的“主食”，是宝宝营养的主要来源。另外，添加酸奶时，要连续添加3、4天，确定没有过敏或其他反应后，再添加新的辅食。如果宝宝牛奶蛋白过敏，添加酸奶前最好问问医生。
什么样的酸奶适合宝宝吃
全脂、原味、不含糖的酸奶最适合宝宝。
宝宝正处于快速生长发育期，需要大量的能量，而脂肪是重要的能量来源，低脂或脱脂酸奶不适合宝宝。宝宝2岁之前，一定要选择全脂的奶制品；2岁之后，如果没有肥胖问题，可以继续选择全脂的奶制品。
在全脂酸奶中，最好选择那些原味不含糖的。爸妈可以看下酸奶的配料表，如果添加了蔗糖、甜味剂等，就不要选了。如果实在不喜欢原味酸奶，可以加些宝宝喜欢的水果调味。如果宝宝未满1周岁，千万不要用蜂蜜调味，以免感染肉毒杆菌。
如何选购适合宝宝的酸奶？
超市里的酸奶区，琳琅满目，很多爸妈看都看晕了，根本不知道怎么挑选。芝麻酱这就传授下给宝宝买酸奶的正确步骤。
第一步：看名字，认准“发酵乳”这3个字
酸奶、优酪乳、日式酸奶、希腊酸奶、奶酪布丁、慕斯、发酵乳、风味发酵乳……真是眼花缭乱呀。其实，包装正面的名称是什么无所谓，“产品种类”一栏写的是什么才重要。拿起酸奶，直接看包装上的“产品种类”或“产品类型”一栏，只要是“发酵乳”，那就是酸奶。如果不是“发酵乳”这3个字，那就放下，接着寻找。
第二步：看营养成分表里蛋白质的含量
营养成分表都会标出蛋白质的含量，这个数值就可以直接辨别酸奶的品质如何。一般来说，真正的酸奶，每100克蛋白质含量都大于或等于2.9克，蛋白质含量越高越好。如果每100克酸奶含有的蛋白质低于2.9克，那可能就不是真正的酸奶了。
第三步：看配方表，越短越好
刚开始添加酸奶时，最好选择无糖的，所以，首先要看有没有添加白砂糖和甜味剂。糖和甜味剂越少越好，长远来看，这样有利于保护宝宝的牙齿，也有助于避免肥胖。添加剂越少越好。另外，最好不要选购添加香精的酸奶。
