孩子一生病，全家都乱了。儿科输液室，妈妈抱着孩子，爸爸举着吊瓶，奶奶哄着孩子的情况比比皆是。“每次孩子生病，都要比别的孩子时间长，而且，还比别的孩子爱生病，每次流行性感冒，他都逃不了！”宝妈杨女士说道。
其实，宝宝从一出生，免疫系统就跟成人相差不多。只不过，因为宝宝的免疫系统经历的病毒、细菌太少，没有积累足够的抗病锻炼和防御经验，所以，才会经常通过生病来积累经验。
但是，宝宝生病次数过多、时间过长，会影响宝宝正常的生长发育。所以，除了让宝宝生病来增强身体免疫力之外，健康的生活方式和护理，对增强宝宝的身体免疫力也很重要。
生活中，提高宝宝免疫力的5个小窍门
1、秋冬季节多补锌
锌是参与宝宝身体免疫最重要的微量元素，平时，多给宝宝吃点坚果（打碎了再喂给宝宝吃），就可以补锌。
2、母乳喂养
母乳中含有丰富的免疫球蛋白，可以增强宝宝的身体免疫力和抗病能力，是其他任何食物都不能代替的。如果，实在无法坚持母乳喂养，可以给宝宝选择含有乳铁蛋白成分的配方奶粉。有的宝妈还会在宝宝的牛奶力、水里、辅食里添加寡糖乳清，帮助宝宝提高身体抵抗力。
3、睡眠
宝宝出生后，都是通过睡眠来完成身体发育的，尤其是大脑、神经、免疫系统的发育。睡眠不足的宝宝更容易生病，新生儿每天至少要保证18个小时的睡眠，幼儿每天至少需要12个小时，学龄前儿童至少需要10个小时。
4、水、维生素、矿物质
宝宝添加辅食后，要保证宝宝摄取的营养要均衡，尤其是维生素和矿物质。比如：新鲜的水果和蔬菜、蛋、鱼、肉等，适量的补充水分，可以帮助宝宝的身体排出代谢废物。
5、室外活动
天气、空气比较好的时候，可以多带宝宝去户外晒晒太阳，多接触接触室外的空气。有助于促进宝宝身体的钙吸收、锻炼宝宝身体对室外气温变化的调节能力和抵抗力。多让宝宝跟其他宝宝接触，有利于身心健康成长。
