“我家宝宝积食了怎么办啊？”
“宝宝舌苔白，食欲不振”
“积食怎么喂啊？”
“宝宝消食的辅食”
这一系列的求助提问，看得出大家对于宝宝的积食问题已经十分烦恼了，那么今天，小编就给宝爸宝妈们讲讲宝宝积食是怎么回事，我们又该如何应对！
宝宝积食的原因
小孩子一般还不具备自我控制的能力，只要见到自己喜欢吃的东西就会停不住口，尤其是到了逢年过节，面对美味佳肴，让这些天真活泼的孩子管住自己的小嘴是很难的，此时孩子的小肚子常常吃的鼓了起来。
俗话说：“要想小儿安，三分饥和寒”，意思是说要想小儿不生病，就不要给孩子吃的太饱、穿的太多。仔细琢磨一下这些话满有道理的，无论是哪一种食物再有营养也不能吃的太多，否则不但不能使孩子健康，反而会造成孩子“积食”，给小儿的身体带来不同程度的损害。
宝宝积食的症状
一、宝宝厌食
这种表现为宝宝吃一口饭总是含在嘴巴里不咽下去，吃完一顿饭要花好长时间。有的宝宝胃口不好，还会造成没有精神。
二、腹胀、腹泻或大便硬结
小孩子的消化系统还正发育中，消化功能很弱，吃东西要避免一些难以消化的东西。不然宝宝及时很容易就出现腹胀、腹泻等问题。
家长可以摸一摸孩子的肚子是不是鼓鼓的一直有气。
三、宝宝免疫力下降
宝宝如果长期积食免疫力也会受到影响，可能会造成宝宝反复感冒、咳嗽，严重的还会引起肺炎。
四、烦躁容易哭、没有精神
如果宝宝积食后家长还让孩子一直吃东西，孩子的脾胃就会受到伤害，宝宝也许晚上睡觉都不安稳，有些宝宝甚至入睡之后还会流汗。
宝宝积食常见的会引起恶心、呕吐、食欲不振、厌食、腹胀、腹痛、口臭、手足发烧、皮色发黄、精神萎靡等症状。如有以上症状就证明宝宝积食了，这时就该采取适当的措施帮助宝宝消食。积食不仅让宝宝吃不好，睡不安，长久的积累让宝宝小小的身体也扛不住。
家长们遇到宝宝积食应该怎么解决呢？
可以采用食疗的方式改善宝宝积食。
在宝宝积食初期，最好以食疗的方法来调理，白萝卜、山楂都是非常好的食疗食材。白萝卜能加速肠道蠕动，增进食欲，帮助消化。山楂有助于宝宝的消化，可以治疗肠胃积食、消化不良，能开胃健脾，增加食欲。
也可以用按摩的手法缓解宝宝积食
积食的宝宝，肚子往往也是涨鼓鼓的。
妈妈可以先将掌心戳到微微发热，四个手指并拢，在宝宝肚子上轻轻以盘旋状揉动，顺时针36次，逆时针9次，连续揉30分钟。
通过这样的外力按摩，可以促进宝宝肠道蠕动，帮助孩子缓解肠道不适。
如何预防宝宝积食
1、 不强迫喂食
宝宝不吃饭时，证明他现在还不饿，强迫进食的话容易导致消化不好。宝宝疲惫或精神紧张时，避免喂食；另外，不建议边吃边看电视。
2、七分饱，益健康
无论什么样的食物，就算再有营养，也不能吃得太多，否则不但不能强身健体，效果反而会适得其反，有可能会导致宝宝积食腹泻，伤害宝宝的身体。
3、晚上不要吃得太饱
宝宝白天活动量大，吃下去的食物容易消化，但夜间常委蠕动慢，消化比较慢，很容易积食。因此，晚上不要吃太多，尤其是不易消化的食物，即使喝牛奶，也要加多一点水，少加一点奶粉。
4、睡醒1小时不进食
睡醒后的一小时（至少30分钟）内不要进食，因为宝宝在早晨或中午醒来的时候，因为内脏器官如胃肠道需要一点时间才能恢复正常的消化功能，否则就不利于消化吸收。
5、饭后散步
宝宝吃饭之后，带着孩子出去走一走，散散步，有助于宝宝消化。
积食看起来并不严重，但是严重的情况下就导致宝宝的免疫力降低，容易被病毒侵袭。爸爸妈妈要重视起来哦。
