一眨眼宝宝已经4个月了，感觉母乳有些乏力的梅梅打算给宝宝添加一些辅食，想来想去，梅梅觉得鸡蛋既有营养又容易做，是最佳的辅食，所以给就尝试着给宝宝吃了一些鸡蛋，可没想到宝宝才吃了一次就产生了过敏反应，而且之后再喂他，宝宝就是闭嘴不吃，对鸡蛋有了抗拒感。鸡蛋是人们经常吃的一种食物，但是对刚刚添加辅食的宝宝来说，鸡蛋却是一种非常有挑战性的食物，那么家长应该如何给宝宝吃鸡蛋才是最健康的呢？相信在了解完这4个问题后，大家心里就会有答案了。
什么时候可以吃？
在很多人的印象里，鸡蛋是非常有营养的，在给宝宝添加辅食时，很多家长也会把鸡蛋拿出来给宝宝吃，可实际上，在宝宝刚刚添加辅食时是不适合吃鸡蛋的。首先，鸡蛋不容易消化，宝宝食用后会增加肠胃负担，容易便秘；其次，鸡蛋非常容易引起过敏，宝宝很难适应；最后，在宝宝咀嚼功能还不发达的时候，鸡蛋清容易呛到宝宝，鸡蛋黄容易噎到宝宝。所以鸡蛋不适合当宝宝的第一口辅食，最好是在宝宝添加辅食两个月后再给他吃。
怎样做最营养？
鸡蛋的做法有很多，可以煮、煎、炸、炖，各有各的特色，但研究表明，带皮煮鸡蛋的营养含量是保留最完整的，而且受其他元素影响也比较少，所以在做鸡蛋时最好给宝宝吃水煮蛋，煮的时间要控制在6—10分钟左右，时间太短煮不熟，时间太长了容易煮老，会噎到宝宝。
先吃蛋白还是蛋黄？
我们都知道，煮鸡蛋有蛋白也有蛋黄，那么到底应该给宝宝吃哪个呢？蛋白里百分之八十多的成分都是水，营养物少得可怜，给宝宝吃鸡蛋当然要先吃营养最丰盛的蛋黄了，以免占用宝宝宝贵的胃部空间。一般情况下，一天给宝宝吃一个鸡蛋就足够了，吃的时候要注意及时补充水分，免的宝宝被噎到。
什么情况下不能吃？
很多家长都觉得没有完全煮熟的溏心鸡蛋非常有营养，但其实这种鸡蛋当中很有可能会藏有细菌，对大人来说无碍，可对于宝宝来说就很容易造成感染，所以家长在给宝宝煮鸡蛋时一定要记得煮熟，不要留生。
各位家长，你们平时是怎么给宝宝喂鸡蛋的呢？如果你有什么好的方法，欢迎和大家一起讨论哦。
