冬天天干气燥，孩子都很多容易上火。既然宝宝上火了，家长就要想让宝宝早日康复，这就需要去火了。
其实，给孩子灭火，父母是孩子最好的最好的“消防员”。这里我们给妈妈们提供几个去火的方法：
1、多吃母乳
母乳含有丰富的营养物质和免疫抗体，是宝宝最理想的食物，即使已经给宝宝添加了辅食，也尽量让宝宝多吃母乳，这可以让宝宝提高呼吸道抵抗力，防止上火。妈妈要注意膳食合理，以保证充足的奶量。
2、喂哺合理
采用人工喂养的宝宝，可在牛奶中加些奶糕，并多喂些水果汁；半岁以上的孩子应该摄入含纤维素多的食物(如新鲜蔬菜水果)，每天多喂开水。
3、培养好习惯
从小培养宝宝养成良好的进食习惯和排便习惯，不挑食、不偏食、每天定时排便1～2次。
4、控制饮食
尽量少给宝宝吃一些“上火”的食物（如油炸和红烧食物等），还要少吃带果壳的食物（如炒瓜子或花生等），鼓励孩子多吃蔬菜和水果，不让孩子猛喝冷饮。
另外，妈妈可用绿豆、鲜藕、甘蔗、大白菜根、荸荠、鲜茅草根、鲜芦苇根等熬茶，让宝宝每天多次饮用，对预防上火有良好效果。
5、及时就诊
如孩子患上疱疹性口炎或溃疡性口炎，须及早看医生。
宝宝上火很严重，又不愿意去看医生，就可通过饮食调节，且“食疗”有独特的效果。以下3款可用：
1、莲子汤
原料：莲子30克(不去莲心)，桅子15克，冰糖适量。
做法：把桅子用纱布包扎，连同莲子、冰糖一并水煎，吃莲子喝汤。
特点：此莲子汤可去心火。对虚火如低热、盗汗、心烦、口干等；实火如口腔溃疡、口干、小便短赤、心烦易怒等有效。
2、绿豆粥
原料：石膏粉30克，粳米、绿豆各适量。
做法：先用水煎煮石膏，然后过滤去渣，取其清液，再加入粳米、绿豆煮粥，等粥温热时喂给宝宝。
特点：喝绿豆粥能去胃火。对轻微咳嗽、饮食量少、便秘、腹胀、舌红、少苔、大便干硬等很有效。
3、贝母梨水
原料：川贝母10克，梨2个，冰糖适量。
做法：将川贝母捣碎成末，梨削皮切块，加冰糖、清水适量，炖至熟烂，凉后食用。
特点：可去肝火，对头痛、头晕、耳鸣、眼干、口苦口臭、两肋胀痛有效。
