前阵子，我的朋友圈被电影《找到你》刷屏了，特别是里面的这段台词。
“这个时代对女人要求很高，如果你选择成为一个职场女性，会有人说：你不顾家庭，是个糟糕的妈妈。如果你选择成为一个全职妈妈，又有人会觉得：生儿育女是女人应尽的本分，不算是一个职业。”
台词是假的，但痛是真的。中国妈妈，承受的责难太多了！
吃喝拉撒睡，宝宝哪个方面出了问题，外人，甚至是亲人，责怪最多的就是妈妈！
要是孩子生病了，那责任就更是妈妈的了。
妈妈的奶不行，所以孩子免疫力差，生病了！
妈妈给孩子添衣服不及时，所以孩子免疫力差，生病了！
妈妈让孩子到处爬，所以孩子免疫力差，生病了！
……
说来说去，错都是妈妈的，都是因为妈妈照顾不到位，宝宝的免疫力才会差，爱生病。
够了！我告诉你们，宝宝免疫力差这锅，妈妈不背！
宝宝免疫力差，妈妈凭什么背锅？
如果把人体的免疫力比作军队，那成人的免疫力就是装备精良、训练有素的精英部队，病原体闯进人体，可能还来不及开始「犯罪」，就被免疫力干掉了。
而宝宝的免疫力呢？就是一群新兵菜鸟，同样是碰上病原体，业务不熟的宝宝免疫力们没法像成人免疫力一样迅速结束战斗，赶在病原体造成宝宝生病前消灭它们，这一耽搁，宝宝就生病了。
拿感冒来说，2岁内的宝宝一年平均可能会感冒5～7次，几乎每2个月就有一次。
当然，宝宝也不会这样一直弱下去。随着宝宝的长大，免疫力会不断增强，新兵菜鸟们也会不断学习、训练，它们与疾病的斗争也是学习的一种途径，最终，它们会成长为优秀的人体卫士。
等到宝宝的免疫系统发育成熟了，击败入侵者的效率高了，宝宝自然生病少了。
所以，宝宝容易生病，是他们成长中必经的一个阶段，就跟宝宝要学会走，总要先学会爬一样。
宝宝一生病，就甩锅给妈妈，说是妈妈拖累了宝宝的免疫力，这跟责怪妈妈为什么不是神，让宝宝不用学爬直接会走一样，纯属强人所难。
宝宝的免疫力不差，只是比错了人
孩子一生病，家长就觉得是免疫力差，但咱们刚才说了，这其实是宝宝免疫力发育不成熟造成的。说孩子免疫力差，没错，但这是跟成人的免疫力相比而言的。
跟同龄的孩子来比，绝大多数孩子的免疫力都差不多，真正医学意义上，我们医生认为的免疫力弱的孩子很少，当孩子出现这些情况时，他才可能是真的免疫力弱。
1年内≥4次新的耳部感染
1年内≥2次严重的鼻窦感染
≥2个月的口服抗生素治疗，效果较差
1年内发生≥2次的肺炎
需要静脉用抗生素清除感染
持续的鹅口疮或皮肤真菌感染
看看，是不是发现自家宝贝根本不在免疫力弱的行列中？做父母的，遇见宝宝有个头疼脑热的就心疼着急，这可以理解，但若什么事都往坏处想，就可是自己吓自己了。
这些提高免疫力的方法，没用！
我知道，虽说给大家说了宝宝的免疫力会慢慢完善，但做父母的，还是希望能找到办法给孩子的免疫力帮点忙，让孩子少生点病。
有的商家就是抓住了家长的这个心理，推销出号称可以“提高宝宝免疫力”的商品，可惜的是，这些商品，真正的目标不是宝宝的免疫力，而是爸妈的钱包。
乳铁蛋白
乳铁蛋白是现在母婴店的新宠，店员们逢妈妈必推荐，声称能提高宝宝的免疫力，还会列举种种科学依据，不过在我看来，这些依据太不靠谱。
商家的第一个理由是：乳铁蛋白在人体的免疫细胞中性粒细胞中存在，母乳也同样有，而母乳能提高宝宝的免疫力。
听着挺有理，可是，乳铁蛋白虽存在于免疫细胞中，但还没有科学实验证明其有利于免疫力的提高。
商家的第二个理由是乳铁蛋白在体外实验中发现能够抗菌，所以乳铁蛋白能够提高免疫力。这纯属就是偷换概念了，把乳铁蛋白的体外抗菌能力直接扩大成了提高身体免疫力，这就等于把吃菠菜对身体好直接扩大成了吃菠菜能提高免疫力一样荒谬。
益生菌
益生菌的主要作用是增加肠道里的菌群，基于目前动物实验和为数不多的临床实验，关于能否增强免疫力，缺乏确凿证据。益生菌能增强免疫力这个说法，更多是被商家炒作起来的。
牛初乳
虽然都带初乳两字，但人的初乳和牛的初乳可大不同。
牛初乳中的免疫蛋白以免疫球蛋白G（IgG）为主，而人的则以免疫球蛋白A（IgA）为主。宝宝所需要的，能促进免疫力的是IgA，而牛初乳富含的IgG，宝宝并不缺乏。
所以，牛初乳并不能促进宝宝的免疫力。并且，早在2012年，卫计委就出了规定，婴幼儿配方食品中不得添加牛初乳，也不能使用牛初乳为原料生产的乳制品。要是能提高宝宝免疫力，卫计委何必出这条规定呢？
蛋白粉
让宝宝吃蛋白粉，就跟让宝宝吃鸡蛋、鱼、肉等富含蛋白质的食物是一样的。
人体虽然需要蛋白质，但摄入超出了不会有额外的好处。现在宝宝吃的都不错，肉、蛋、奶、鱼等日常饮食中的高蛋白食物就能满足所需，额外服用蛋白粉，会摄入更多蛋白质。长期过量摄入蛋白质，不但可能导致宝宝肥胖，还会增加孩子的肾脏负担。
匹多莫德
匹多莫德，这个药也曾红极一时，声称可以调节免疫力，并且针对的患者范围极广，包括呼吸道、耳鼻喉、泌尿系统、妇科感染等。
然而，在真实临床中，匹多莫德的疗效和安全性均不明确，并没有高质量的医学研究证实其能提高孩子的免疫力。
更关键的是，今年3月，国家食品药品监督管理局修订了匹多莫德的说明书，缩小了适用范围，直接禁止3岁下儿童使用，这下别说是提高免疫力，直接被列为了黑名单。
免疫力的提高，靠谱的办法是这些
1.坚持母乳喂养
母乳才是提高宝宝免疫力最好的「补品」。母乳，特别是初乳中，富含能够增强免疫力的物质。说初乳有毒要挤掉的人，都是在坑娃。
2.按时接种疫苗
接种疫苗就像是给宝宝的免疫系统进行演习，提前了解各类敌人（病原体），等到真正遇上时，宝宝的免疫力就能更好地应对了。
3.保证充足睡眠
睡眠可以让免疫系统得到休息和恢复，免疫系统有精神了，才能更好地保护宝宝。
4.均衡饮食
良好而均衡的营养是保证人体免疫系统正常运转的基础，要培养宝宝良好的饮食习惯，不挑食偏食，肉蛋奶鱼蔬菜主食都有摄入。
5.规律运动
适当运动可以增强宝宝体质，提高免疫力，还能让孩子少量接触到病原微生物，帮助免疫系统得到锻炼。
所以你看，真正提高孩子免疫力的方法其实很普通，就是培养良好的生活习惯，这是个每天积累的过程，没有捷径可走。就像每天的生活一般，只有认真过好每一天，日子才精彩不是？
