有一位妈妈说：宝宝一岁五个月了，从一个月开始服用维生素D，宝宝头发稀疏且枕秃，饭量也少，所以不管去药店还是育婴店一直推荐服用益生菌和钙，但医院体检微量元素测出来都正常，啥都不缺，所以纠结中，怕对健康不利。宝宝现在身高才80厘米体重20斤这样，感觉矮小了，怎么办呢？宝宝可以长期服用益生菌、维生素D和钙吗，对健康是否有害？
我家二宝1岁了，从来没有服用益生菌和钙，维生素D吃过3盒，断断续续地才吃完。我家二宝现在是78厘米、25斤，已经会走路了，会叫爸爸、妈妈、爷爷、奶奶、哥哥，还说热、鱼、猫等简单的词，发育正常，没有滞后。
1岁5个月的女宝标准体重是10公斤，身高是79.2厘米。男宝标准体重是10.7公斤，身高是81.2厘米。这位妈妈说宝宝身高80厘米，体重20斤，也是很标准的。
说下我对于益生菌、钙和维生素D的观点吧。
益生菌
据宣传：益生菌可以提高宝宝的抵抗力、帮助维持肠道菌群平衡、有益营养物质的吸收，助力宝宝健康成长。
在某些情况下可能会起到一定的作用，比如食欲不振、消化不良、腹泻、便秘等，但是益生菌不是万能的，长期服用益生菌会让身体产生依赖性，丧失自我调节的能力。
人的身体是很聪明的，宝宝很小的时候，肠胃功能不完善，会出现一些腹泻、便秘之类的肠道问题。只要小心护理，这些问题都会迎刃而解，并且慢慢培养起自己控制身体的能力。等他长大后，自我调节能力更强大，免疫力更强。
钙
只要平时饮食均衡，是不会缺钙的，食物中的钙质足以满足宝宝的生长需要。1岁多的宝宝一般还吃母乳或者喝配方奶粉，更加不容易缺钙。传说中的头汗多、枕秃、肋骨外翻、出牙晚和缺钙有关，是没有科学依据的。
只有在宝宝的头发由黑变黄、晚上睡不踏实、身材比同龄人低30%时，才有可能是缺钙。但是已经检测微量元素正常，说明宝宝本身不缺钙，不要盲目补钙。
如果补钙过量，反而会对宝宝的发育造成不良影响，如水肿、厌食、恶心、便秘、消化不良，影响大脑发育和心脏功能，影响视力，危害真不小。
维生素D
医生一般建议从宝宝2周开始服用维生素D，一直到2岁。因为母乳和食物中不含维生素D，如果晒太阳不够多的话，容易缺乏维生素D。
维生素D每天的需求量是400IU，不要过量，过量服用容易引起中毒。有医生说如果每天能保证1小时以上晒太阳的时间，可以不服用维生素D。我家二宝在户外玩几个小时，服用维生素D一直是断断续续的，想起来就吃，忘了就不吃。
总之，维生素D可以适量补充，益生菌和钙在有需要的时候适当补充，没有必要一直补充。孩子的营养还是要靠日常的食物来补充，任何补充剂都替代不了食物，相信宝宝强大的身体调节能力吧。
