宝宝四个多月了，最近几天发现宝宝嘴唇干，尿量减少，常常睡一觉醒来头底下都是湿一大片，仔细分析了一下原因，原来是家里暖气比较足，室温达到25度左右，宝宝又一直喝奶，没有补充任何水分，同时没有及时给宝宝减衣服的缘故，导致宝宝严重上火，及时采取了措施后，宝宝有所好转
宝宝“上火”是怎么回事
1.中西医说
中医认为宝宝体质与成人不同，他们新陈代谢旺盛，生长发育快速，是“纯阳之体”，在正常状态下维持着一种动态平衡，一旦有外部原因打破了这种平衡，就容易导致内热上火
西医认为上火是炎症的表现，多是由各种细菌、病毒侵袭机体或是由于积食、排泄功能障碍所致
2.宝宝上火原因
宝宝的脏腑和肌肤娇嫩，体温调节中枢功能不完善，一年四季之中所有温差变化较显著的时间段都有可能引起宝宝“上火”，同时宝宝处于天气炎热潮湿或者室内干燥等生活环境时也容易引起上火
另一方面，宝宝肠胃处于发育阶段，消化功能尚未健全、自身调节能力较弱，过剩营养物质难以消化，造成食积化热“上火”；食物搭配不科学、宝宝体内水分又流失过多也可引起“上火”
3.宝宝上火的症状
宝宝上火的症状有口角炎、鹅口疮、上呼吸道感染、鼻出血、急性喉炎、急性中耳炎、百日咳、大便干、小便黄、口舌生疮、睡不香、眼屎增多、有口气等
家长们要细心分辨宝宝的火气来自哪里，因为心火、肝火等的症状并不相同
1.心火
宝宝心火表现在舌头上，其症状为舌尖发红、心烦意乱、多梦或睡不着觉、小便黄甚至有热辣刺痛感、口渴
2.肝火
宝宝有肝火主要表现在眼睛上，会出现眼干、眼痒，结膜炎、眼屎分泌多、脾气暴躁易冲动，爱发脾气等症状
3.脾火
宝宝脾火表现在口舌上，其症状为舌苔黄腻、口苦口干、口唇生疮、想大量饮水
4.胃火
宝宝胃火表现在牙及牙龈上，其症状为口臭、牙痛、牙龈红肿、牙根发炎，同时有大便干燥的现象
如果宝宝有烦躁哭闹、食欲下降、睡眠不佳、便秘等现象，就应尽快采取适当的治疗措施，防微杜渐，把“上火”扼杀在摇篮中，推荐下面这些方式
1.母乳喂养
宝宝出生后最好给予母乳喂养，并保证充足的母乳量，因为母乳是婴儿最理想的食物，宝宝皮层薄，很容易丧失体内水分，所以在两餐哺乳之间，给宝宝多补充水分是预防上火最简便的方法
2.补充水分
要培养宝宝喝白开水的习惯，补充宝宝体内所需的水分，喝水同时也可清理肠道、排除废物
3.睡眠充足
如果宝宝睡眠不好，内分泌系统就会紊乱，影响身体健康。只有宝宝睡眠好，才能促进生长发育、增强身体免疫力，所以妈妈要保证宝宝有充足的睡眠时间，宝宝需要的睡眠时长一般在10个小时以上
4.室内温湿度要适宜
室内尤其是宝宝日常活动的房间内，一定要保持合适的温度和湿度，一般情况下温度控制在18℃~22℃、湿度控制在55%~60%最为适宜，另外家长还应经常开窗通风，保持室内空气新鲜，这样做可有效防止宝宝皮肤及鼻咽腔黏膜的干燥
5.多多活动
空气新鲜、气温适宜的时候，家长应多带宝宝到户外呼吸新鲜空气，晒晒太阳、活动活动，以促使宝宝体内积热的发散，提高身体的免疫能力
6.合理饮食
宝宝可以多吃苹果、芹菜、西瓜、香蕉等水果，全麦面包、玉米粥也要常吃，因为粗粮中含有丰富的膳食纤维，而且少吃桂圆、荔枝等热性水果；食物中应尽量避免过多使用辛辣重味的调味品，如姜、葱、辣椒等等，这样有助于宝宝排便，宝宝肠道通畅有利于体内毒素的排出，也可以预防宝宝上火
7.其它
如果宝宝上火较为严重的话，家长也可以在医生的指导下选择一些安全性高的中成药给宝宝服用
很多家长听老人说宝宝的尿发黄就是上火，多喝些水就好了,但是很多时候，即使给宝宝喝很多水，宝宝的尿色还是不对，这到底是为什么呢?
1.由于婴幼儿以液体食物为主，其进食量与水不可分割，是否需要额外喝水，与宝宝自身是否口渴、尿液是否偏少且黄等有关
2.家长们不要认为喝水越多越去火，给宝宝喝多少水要依具体情况而定，这与进食量、天气、温度、疾病等因素有关
3.母乳喂养的宝宝不需常规补水，因为母乳中的水分已足以满足宝宝生理上对水的需要，配方奶粉喂养的宝宝则需额外补水
4.宝宝们的日常活动量差异很大，活跃的宝宝往往会丢失更多的水分，宝宝如果大汗后家长应观察宝宝的尿量和颜色。在没有进食维生素等的前提下，如果尿液无色、透明，就说明水分的摄入量足够，如果尿为黄色，在排除晨尿和服用B族维生素的情况下，可考虑给宝宝补充一定量的水，所以宝宝的尿量和颜色是评判是否需要补水的可靠指标
5.宝宝生病时尿黄、尿少、出汗也多，即使喝了不少水还是未见改善，那么这时建议继续给宝宝查一下尿常规，排除肾脏疾病的可能。
注：喝水太多会增加宝宝肾脏负担，只要感到渴，宝宝会主动找水喝，家长千万不要强迫
参考书籍
1.郑国权编,完美育儿百科,中国纺织出版社,2015.04.
2.何卫珍编,新编科学育儿百科,中国纺织出版社,2014.10.
3.张峰著,从宝宝排泄物看健康,青岛出版社,2013.01.
4.于松主编,0～3岁实用育儿百科小全书,华夏出版社,2012.11.
