常会有家长询问儿科医生，我的宝宝长的挺好，就是经常会玩着玩着，哇的一声就哭了，没有任何前兆，过一会又好了，这是怎么回事呀？
儿科医生说：宝宝的这种情绪不稳定状态有较多原因，对于一个生长过快，而家长又没有科学合理地加辅食的宝宝来说，缺锌的可能性较大，或者是家长不适当地给宝宝补钙也会引起锌缺乏，缺锌不但会引起心理行为问题还会引起食欲不振、免疫力低下等，宝宝会容易感冒。对于怀疑锌缺乏的宝宝可尝试补锌1周左右观察一下，如果症状明显好转，则肯定诊断。
中国营养学会 2000 年提出的每天推荐锌摄入量为：
6 个月以内的婴儿 1.5 mg；
7 个月～1 岁为 8 mg；
1～3 岁为 9 mg；
4～6 岁为 12 mg；
7～10 岁为 13.5 mg；
11～17 岁为 18～19 mg（男）和 15～15.5 mg（女）
动物性食物锌含量高，牛肉、瘦猪肉、肝脏是最容易获得的富锌食物，鱼类中的锌不及瘦肉中的一半，牡蛎等贝类食物中也含有丰富的锌。
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一生的缘分！
