母婴育儿新知，新手妈妈的贴身育儿手册
近日，中央气象台发布寒潮蓝色预警……加码的雨水，呼呼的北风，又是冷冷冷冷。在阴雨和湿冷的天气里，大家可要注意添衣保暖。
冬季固然好玩，但各种应该注意的问题也不可忽略，贴心的老师已经为家长们整理好了温馨提示，赶紧一起来看看吧！
一、「冬季穿衣」指南
很多家长习惯将孩子裹得里三层外三层，以防感冒，但冬季穿衣存在的这些误区，家长很容易忽略。
误区一：天冷就得多穿衣？
为了预防感冒，很多家长将孩子裹成了“小棉球”，其实“捂”是捂不出健康的。
家长要经常摸摸孩子的手，如果小手凉凉的，就给孩子加一件衣服；如果小手热乎的，就不需添加。孩子平时活动量大，所以日常穿衣要比成人少一件。
出门时，可以给孩子穿上一件大些的外套挡挡风；进有暖气或空调的房间，要及时换上便于穿脱和活动的马甲背心；
户外活动时要注意多带一件便于穿脱的衣服，活动后及时添加。
误区二：给孩子戴上口罩和围巾？
家长担心孩子受到病毒侵袭，出门常给孩子戴口罩、围巾。这样虽然阻隔了冷空气通过呼吸道进入肺部，但也使孩子失去了锻炼呼吸道的机会，降低了身体抵抗力。
误区三：书包里常备替换衣裤，袜子没必要？
很多家长习惯在孩子的书包里放一套替换的衣裤，却没有准备一双袜子。其实好动的孩子在冬天也很容易出汗，如果双脚出汗而没有及时更换袜子，孩子很容易着凉，也容易生冻疮。
花哨不等于漂亮，穿得多不等于保暖，孩子冬季穿衣应注意：
安全第一，凡带有绳、珠子，或尖尖的装饰品的衣服，尽量别穿。下雪天气，要穿防滑性好的鞋子。
方便为佳，背带裤、牛仔裤、扣子多的衣物，尽量不穿。
注意小肚子的保暖，远离受凉腹泻。
脚部，阴阳穴交汇之处，小脚丫保暖是关键。
二、「生活习惯」小贴士
良好的生活习惯是避免感冒的捷径，天气寒冷，生活习惯上的这些误区，家长注意到了吗？
误区一：天冷水凉，饭前不让孩子洗手？
俗话说，“病从口入！”由于天冷水凉，孩子饭前不洗手，家长也睁一只眼闭一只眼地过去了。殊不知，由于孩子的肠胃发育并不完善，稍不注意就容易感染肠道疾病，冬天让孩子勤洗手可以减少生病的几率。
误区二：紧闭门窗以保暖？
冬天一到，很多家庭都开始紧闭门窗，打开空调以保暖。但长时间紧闭门窗，室内空气浑浊，内外温差加大，对孩子的健康十分不利。从健康的角度来说，家长应该经常开窗通风换气。
误区三：外面太冷，不让孩子进行户外活动？
实验证明，冬季经常进行户外活动的孩子与不进行户外活动的孩子相比，感冒发生的概率明显低很多。
运动不足可能会影响发育，甚至对孩子心理的发育、行为方式以及学习能力都会产生不利影响。
误区四：孩子体质差，天一冷就不去幼儿园？
调查发现，“猫冬”的孩子小班居多，原因多是天气寒冷，家长心疼孩子，就不去上幼儿园了。
提醒家长们，入园是孩子社会化的重要过程，是学习知识、与人交往的重要途径。
3-6岁是孩子人格形成的关键时期，千万不要因为溺爱，让孩子养成旷课的不良习惯。
想让自己的孩子成为冬季健康小达人，家长需注意：
良好的卫生习惯是远离疾病的第一步，勤洗手、勤通风。
户外活动益处多，不做冬季“宅宝宝”。
好的习惯，贵在持之以恒。
三、「疾病预防」手册
为了预防冬季易流行的呼吸道传染病，如水痘、腮腺炎、流行性脑膜炎对孩子的侵袭，家长们要注意以下几点：
1、尽量少带孩子到人流密集的地方
一到周末，不少家长喜欢带孩子逛商场，吃美食。孩子自身防御系统还不完善，抵抗力差，在商场等人流密集的地方，极易感染疾病，提醒家长们，应尽量少带孩子去人流密集的地方，必要去时也应做好预防。
2、注意室内温度、湿度
冬季室内温度保持在16-20℃为佳，温度过高，孩子患感冒的几率会更大。家长还需保证室内空气湿润，冬季空气湿度标准为30-60%为宜。
3、保护孩子的皮肤
冬季寒冷干燥，孩子皮肤中水份散失多，皮脂腺分泌少，皮肤易干裂发痒，家长应注意让孩子多吃蔬菜、水果、多喝开水，洗脸、洗澡后要及时擦护肤霜。
4、保持被子干燥、洁净
被子与人体接触久了就会“吸收”体表上的细菌、汗渍与空气微生物等对人体有害的物质，所以家长应每周为孩子晒一次被褥，利用紫外线杀灭细菌与病毒。
四、冬季饮食
良好的饮食是孩子远离疾病的保障，冬季饮食，家长在以下这些方面要注意：
1、把握孩子的进食量
很多家长会发现，天冷了，孩子的食欲也会明显增强，这对孩子的健康是有利的，但若不注意适度引导，孩子食量增加过大，则容易引发积食、肠胃炎等病症。
所以家长要特别注意把握孩子的进食量，别让孩子吃得过饱以及少吃油腻的食物。
2、注意补充钙质
众所周知，最好、最简单的补钙方法就是晒太阳。冬季，孩子户外活动的时间相对缩短，接收到阳光照射的机会也减少，为了孩子体内充足的钙质。
家长们除了遵医嘱为孩子适量口服鱼肝油补充维生素D外，还应让他们多吃一些富含钙质的食物，如奶制品、豆制品、鱼虾等。
3、注意补充维生素
冬天是蔬菜的淡季，人体易出现维生素不足，提醒家长应该丰富食物的种类，绿叶菜相对减少，可适当给孩子吃些薯类，如甘薯、马铃薯等，它们均富含维生素A、B、Ｃ，红心甘薯还含较多的胡萝卜素。此外，薯类还具有清内热、去瘟毒的作用。
4、及时补充水分
冬季空气比较干燥，体内水分需求量明显增加，孩子每天的饮水量应比平时有所增加，除了多喝水外还可以让孩子多吃蔬菜和水果。
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