最近一段时间，冷空气持续南下，穿上秋衣秋裤都已经抵御不了寒冷的侵袭，这种天气对免疫系统发育尚不完善的婴幼儿来说，又是一大暴击。与此同时，很多人认为冬季适当补充益生菌，宝宝过冬会更轻松，这是真的吗？
作者：姚婷（高级营养师）
其实，冬季常备益生菌，宝宝过冬更轻松！是有一定道理的，我们先看看冬季宝宝易发的几种状况。
1.冬季流感高发
流行性感冒(influenza，简称流感)，是由流感病毒引起的急性呼吸道传染病，冬季最易高发，侵袭人群主要是5岁以下的孩子，其中2岁以内的宝宝一旦感冒，呼吸道组织结构被流感病毒破坏，便很容易造成呼吸道乃至全身免疫功能下降，引发一系列严重的并发症，比如支气管炎、肺炎等。
2.消化不良频发
冬季天气较冷，大多数孩子的活动量会相对减少，并且由于天冷的缘故，很多人在饮食上也会偏向于高热量、高脂肪，甚至是辛辣刺激性食物（比如火锅），这就很容易引发一系列消化问题，造成消化不良。
3.肠道感染
秋冬季节是肠道病毒的活跃时期，尤其是冬季，空气干燥，较冷的情况下，宝宝所在环境的空气流通程度不高，轮状病毒、诺如病毒等就容易趁机入侵，造成不同程度的肠道感染，严重者可能导致脱水、休克甚至死亡。
冬季适当补充益生菌，对宝宝有益！
说到益生菌，应该大多数人都不会陌生，早在公元前76年，也就是距今二千多年前，罗马历史学家Plinius就已经开始推荐发酵乳制品用于治疗胃肠炎。直到现在，益生菌的临床应用已经比较成熟。
世界卫生组织也将益生菌定义为，一类摄入适当数量后对宿主机体能够产生益处的活体微生物。这类微生物定植于人体后便与人体建立起互利共生的关系，常见作用如下：
1.防治肠道感染，缩短病程
细菌或病毒引起的腹泻，多属于急性肠胃炎，这种腹泻对肠黏膜损伤大，可造成继发性乳糖不耐受，使宝宝腹泻久治不愈，适当补充益生菌，可通过自身代谢产生“天然抗生素”，杀死致病菌，同时起到排除肠道毒素，促进肠黏膜修复的作用，缩短腹泻病程。
2.提高免疫力，预防流感发生
适当补充益生菌，可激活人体免疫细胞，增强免疫力，具有一定的免疫调节能力。因此，在流感高发的冬季，持续补充益生菌必不可少，调节肠道菌群平衡的同时，还能减少炎症和防感染。
3、帮助大脑发育
肠道又被称作人体的“第二大脑”，消化道的几千万个细胞除了负责日常的消化吸收之外，还可将它们接受的信息传递到大脑神经，形成大脑、肠神经系统和肠道的互动。据了解，宝宝大脑神经元发育所必须的脑肠肽也必须在多种益生菌的协同作用下才能合成，为宝宝的智力发育做准备。
4.“益生”助消化
肠道是人体重要的免疫系统，肠健康自然“常”健康，适当补充益生菌可帮助宝宝胃肠道实现菌群平衡，提高营养物质的消化吸收率，直接关系到人体的健康水平。
5.降低抗生素的副作用
抗生素滥用已成为全球面临的最紧迫的问题之一，对人体会遭成不可估量的毒副作用，若不得已使用了抗生素，建议在服药2小时后补充益生菌，以平衡人体微生态系统，减轻其毒副作用。
6.减轻乳糖不耐受，缓解过敏
某些益生菌可直接刺激肠黏膜分泌乳糖酶，在抑制有害菌增殖的同时，还能修复受损肠黏膜，帮助缓解乳糖不耐受症状，除此之外，据国内外学者报告，益生菌还可以平衡人体免疫TH1/TH2细胞，缓解宝宝过敏症状。
7.合成某些营养素
人体中某些必须的维生素便需要依靠益生菌才能合成，比如硫胺素、核黄素、维生素B12、维生素A、维生素K等。
由于篇幅有限，对于益生菌的阐述这里也只讲了一部分，我们将持续跟进微生物学的研究进展，有任何疑问欢迎各界人士留言探讨。
