文丨悠悠
宝宝年幼，还处于长身体的阶段，肠胃比较娇嫩。添加辅食阶段，宝妈要多细心，这5种食物别乱加，要早做到心中有数。
1、蜂蜜
宝宝周岁内，不建议宝妈给孩子吃蜂蜜。周岁内的宝宝肠胃比较娇嫩，蜂蜜在酿造，加工，运输等过程中，可能会被肉毒杆菌污染。对成人来说，可能不至于引起严重不适，但宝宝一旦食用了，由于宝宝肝脏的解毒功能差，可能引起诸多不适。
2、果汁
水果中维生素含量丰富，果汁一般都比较甜，也很能符合宝宝的口味。但给周岁之内的宝宝喝果汁，宝妈还需要多谨慎。
水果被榨成汁后，里面大量的纤维被破坏，纤维素的流失，水果中糖含量的增高，常给宝宝喝果汁，会导致宝宝摄入过多的糖分，从而增加宝宝肠胃负担，宝宝易患肥胖，龋齿等，还容易引起血糖升高。宝妈们可用直接给宝宝吃水果的方式，代替给宝宝喝果汁。有些水果宝宝若直接吃起来不方便，宝妈可将水果为宝宝捣的细碎些。
3、纯牛奶
纯牛奶中蛋白质含量丰富，钙含量高，但给周岁内宝宝喝还需要多谨慎。宝宝肠胃娇弱，消化吸收能力要考虑到。有的宝宝有乳糖不耐症喝纯牛奶易导致腹泻，更是要多注意。
而且牛奶中蛋白质含量高，喝完后若不能及时刷牙漱口很容易导致口腔细菌大量滋生，影响宝宝牙齿健康。所以周岁内别乱给宝宝添加牛奶，要考虑到宝宝的肠胃健康，更是别忽略了口腔健康。
4、菠菜
宝宝周岁内，生长发育快，对钙的需求量高。给宝宝添加菠菜别粗心大意，宝妈还要多细心。由于菠菜中草酸含量高，宝宝过多的吃菠菜易影响体内钙的吸收。而且菠菜性寒，有些宝宝吃菠菜，可能会引起腹泻。
给周岁内宝宝添加菠菜，宝妈别忽略了先去除下菠菜里的部分草酸，再就是要适量添加，不可贪多。另外，像韭菜，芹菜，苋菜，竹笋等一些含草酸高的食物，宝妈在给宝宝吃之前，别忽略了先去除部分草酸。
5、豆浆
豆浆中植物蛋白含量丰富，但周岁内宝宝肠胃娇弱，消化豆浆还是有一定困难的。尤其是早餐给宝宝喝豆浆，很容易引起宝宝腹部不适。
另外，早餐不建议仅吃豆浆加鸡蛋的方式，也要摄入一些碳水化合物含量高的食物，比如面包，以免空腹摄入大量蛋白质不容易消化，营养浪费，还容易引起腹部不适。
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