一到周末，很多宝妈都来问我：
“孩子积食了，该怎么喂？吃什么好？”
“宝宝舌苔发白，不爱吃饭，该怎么办？”
“孩子脾胃不好，还积食，吃啥对脾胃好，还能消食啊？”
……
看得出来，宝妈的问题很多都是关于宝宝积食和脾虚的。其实，宝宝积食或者脾虚，大都跟吃有关，比如吃多了、吃杂了、吃凉了等等，都会出现积食的情况，甚至还会影响宝宝脾胃的正常功能。时间久了，还会影响宝宝的生长发育。所以，就需要宝爸宝妈在宝宝刚要积食的时候，就尽快“下手”调理，帮宝宝消化积食、调理脾胃。
那么，平时该如何留意宝宝的情况，才能更早更快的知道宝宝是不是积食了呢？其实，宝爸宝妈只需1分钟，就能看出孩子是不是积食了：
1、看看宝宝的舌苔
宝宝舌苔很厚，而且发白，甚至发黄，那么宝宝多半是积食了；
2、闻闻宝宝的口气
口气代表胃气，早上起床后，宝宝的嘴里发酸发臭，，说明宝宝已经积食了；
3、看看宝宝的便便
有孩子的宝妈都知道，通过便便就能看出宝宝的消化情况。比如宝宝拉稀、有奶瓣、有泡沫，说明宝宝消化不良，宝宝积食了，大便也会不正常，比如便便干硬，便便次数变少等等。
如果，宝宝出现上面任何一种情况，那么，宝宝积食的可能性就会很大，宝妈一定要注意及时帮宝宝调理，以免引起其他疾病！
宝宝积食后，很容易引起5种疾病
宝宝先天脾胃功能不成熟，出生后需要发育。所以，宝宝在喂养期间，很容易积食、脾虚。宝宝脾胃虚弱，身体抵抗力就会下降，从而会引起其他疾病▼
1、发烧
宝宝积食时间长了，体内化热，就会出现体温升高，引起发热；
2、咳嗽
宝宝积食会损伤脾胃功能，导致体湿生痰，出现咳嗽；
3、腹胀腹泻
宝宝积食会打破肠道菌群平衡，宝宝的肠胃功能就会紊乱，从而出现腹胀腹泻的情况；
4、便秘
积食是便秘的诱因之一，宝宝长时间积食，便便堆积在肠道就会导致便秘；
5、贫血
宝宝积食会影响脾胃功能，导致宝宝脾胃虚弱，脾胃不能正常运化食物，宝宝营养吸收不良，就会引发贫血。
外调用捏脊，促进宝宝肠胃消化
小儿推拿里，捏脊对促进宝宝肠胃蠕动，加快食物消化有很大帮助。宝爸宝妈不妨试一试捏脊，帮助宝宝促进肠胃消化。
内调用黄棘，轻松消除宝宝积食
很多宝妈吐槽自家宝宝不配合，主要还是家长给宝宝捏脊的时候，找不准穴位，捏脊力度掌握不好，引起宝宝不适，宝妈也可以通过食疗来帮宝宝消积食。
比如用温水冲泡黄棘末，让宝宝早晚喝一杯，还能给宝宝健脾养胃，效果要比推拿好很多。
小贴士
不要让宝宝吃饭吃得太多、太快；
宝宝吃完饭后，不要立马躺下休息后者出去活动；
适当吃点寡糖乳清对宝宝肠胃有帮助；
