好多家长为了图方便，就在宝宝小的时候开始吃大人吃的饭菜，其实宝宝吃大人的饭对宝宝的健康是不利的，并且有着很大的危害。我们一般建议6个月之前的宝宝最好是纯母乳喂养，6个月左右开始可以准备给孩子添加辅食，个别发育超前的孩子可提前到四个月添加辅食，但不可早于四个月，添加辅食可不是说孩子就可以吃大人的饭菜了，一岁内宝宝的饮食不建议添加调料，特别是盐。食盐主要给人体提供的是钠，钠对于人体的水盐平衡有着非常重要的作用，但并不是只有食盐才可提供钠，几乎天然的食物中都含有钠，所以完全不用担心孩子不吃盐会缺钠的问题，相反的如果再额外加盐，会给孩子尚未发育完善的肾脏系统加重负担。那么如果过早的让宝宝吃大人的饭会有哪些危害呢？宝爸宝妈可要注意啦！
1、营养摄入不均衡，影响宝宝的生长发育。婴儿处于快速生长发育期，对各种营养元素的需求也是相对比较高的，而大人食物的热卡，蛋白，脂肪，各种维生素等的配比可能无法满足孩子营养需求，如果长期吃大人的饭是可能会影响到孩子的生长发育的，因此家长们还是要费点心思，给小宝贝开个小灶，每天保证肉蛋奶谷物蔬果类都能均衡的摄入
2、增加肠胃负担，影响消化吸收。宝宝的牙齿一般在2岁半至3岁左右才出齐，在这之前，孩子的咀嚼能力很有限，如果过早让宝宝吃和爸爸妈妈一样的食物，那么很有可能食物并没有被充分的咀嚼就囫囵吞枣式的进了肚子，这样长期以来，有可能加重孩子的胃肠负担，导致消化功能下降。
3、不利于宝宝养成健康的饮食习惯。成人的食物往往会添加较多调味剂，这样容易使宝宝养成嗜咸或嗜甜的习惯，这样有可能会增加日后患心血管、高血压、糖尿病等疾病的风险;而且过重的口味会容易让宝宝养成挑食、偏食的习惯，导致宝宝的饮食不均衡。因为孩子小的时候味觉会比较敏感，所以天然清淡的食物才是宝宝真正的美食。
4、安全性低。成人的食物制作上往往不够精细，食物里可能会会存在一些粗纤维类物质，鱼刺、骨头等，宝宝自己很难分辨。而宝宝尚未掌握进食技巧，他们不知道要咀嚼慢咽、磨细蔬菜中较长的纤维，也不懂得分离鱼刺、鱼骨和其它物质，会以为都是可以食用的这样会增加呛咳，误吞等风险，所以，从安全的角度来讲也不建议让一岁以下的宝宝过早吃成人食物。
宝宝的咀嚼能力和消化能力的强弱是决定宝宝能否吃大人饭菜的两个关键要素，每个宝宝的咀嚼能力不同，需求经过后天锻炼才可逐渐加强并完善，并且宝宝过小的话，消化系统还没有发育完善，可能会增加胃肠负担！所以从营养和安全这两个角度考虑，都不建议过早的让孩子接触大人饭菜，至少在两三岁左右才可尝试。
