手抓食物指在引入固体食物之后，宝宝可以自己用手抓取进食的食物，通常手抓食物都以小块或小条的形状呈现，和手指大小差不多，以便宝宝可以咬食。
1
手抓食物带来的好处
学会控制自己的抓握能力。宝宝通过手抓食物，可以慢慢地学会根据食物的大小、软硬，来调整自己的抓握能力。开始时，宝宝不能控制手部的力道，要不拿不住食物，要不捏碎食物，但慢慢地，宝宝会在玩耍过程中，掌握了抓握的力量，同时，食物也成了宝宝的一件好玩的玩具。帮助宝宝学会用勺子、筷子。从宝宝开始吃辅食时就锻炼宝宝用手抓食物，那手、口、眼协调能力会更强，在宝宝1岁半左右就能学着用勺子吃饭了。
2
何时添加手抓食物
因为每个宝宝的发育情况是不一样的，所以每个宝宝开始吃手抓食物的时间也没有统一的标准。所以，不要拿自己的宝宝和别的宝宝进行比较，而是应该根据宝宝的发育情况和对食物的兴趣决定什么时候给宝宝添加手抓食物。一般情况下，宝宝对手抓食物感兴趣是6~9个月居多。
3
手抓食物添加原则
大小易抓
开始给宝宝的手抓食物，大约是宝宝大拇指的大小，也就是豆粒那么大，逐渐可以切成小块或长条，可以根据宝宝的抓握能力调整手抓食物的形状。
软硬适度
手抓食物的软硬度以宝宝可以用牙龈磨碎的硬度为准，逐渐增加食物的硬度，这样有利于宝宝的口腔发育。
安全第一
质地硬且圆滑或者难以吞咽的小块食物都不要给宝宝喂食，以免发生哽塞（容易哽塞的食物：果仁类、整颗的葡萄、橄榄、葡萄干等）。宝宝进食时，一定要有父母在旁照顾，以免发生意外。
环境不必优雅
宝宝刚开始吃手抓食物，一定会把周围的环境搞得一片狼藉，妈妈可以给宝宝穿上肚兜，等宝宝吃完后一起打扫卫生，所以当宝宝吃手抓食物时不必太在意环境是否优雅。
4
手抓食物的挑选有两个原则
●避免食物过敏。
●避免宝宝消化问题，保护宝宝的脾胃功能。如果是宝宝没有尝试过的新食物，一定要少量给宝宝尝试，而且尝试3~5天后，再与其他食物混合添加。凡是常吃的食物均可以作为手抓食物，可以参考我们前面所讲的内容。肉类也可以作为手抓食物，比如：鸡肉丁、牛肉丁、羊肉丁等。
喂养日记
☑ 添加手抓食物要注意，食物一定要软，软的程度甚至是可以入口即化的。
☑ 食物的大小和宝宝的拇指盖差不多大小。
☑食物的样式以宝宝喜爱的为好，可以切成丁状，可以切成片状，也可以切成条状，以宝宝方便手拿住即可。
