宝宝补钙不像大人，可以通过食用钙片来增加体内的钙元素，因此，宝宝补钙成为了很多妈妈烦恼的一个问题。
那么，宝宝补钙究竟应该注意一些什么？那些食物比较适合宝宝补钙呢？
最佳的补钙时间
在一天当中，给宝宝补钙的最佳时间是在宝宝睡觉之前，因为宝宝还小，尤其在夜晚，他们的肠胃蠕动会比较慢，所以在这个时候给他们补钙，就会让他们更好地吸收钙。
而且晚上补钙，更是有镇静催眠的作用哦~
补钙食物
01豆类制品：豆类制品只能针对一岁以后的宝宝，一岁之前的宝宝不能食用。而且一岁之后的宝宝虽然能够喝豆类制品，但是也不能一次性喝太多，不然很容易蛋白质过敏。
02海带：海带是一种营养价值非常高的食物，海带中含有的钙元素很高，对宝宝的身体有非常好的帮助。不仅如此，海带中还含有丰富的蛋白质和不饱和脂肪酸，对宝宝的成长有一定好处。
03虾皮：虾皮素有“钙库”的美称，因此除了宝宝，很多家长也会给正在上学的孩子多吃一些虾皮。
虾皮中含有丰富的蛋白质和矿物质，妈妈们可以用虾皮给宝宝做一些辅食，这样能够让宝宝充分补钙。
04橙子：说到橙子很多人可能会想到，橙子中含有的维生素比较多，其实橙子中不仅仅含有大量的维生素，橙子打成果汁之后，它所含有的钙含量，其实跟一杯牛奶含有的钙含量是一样的。
如何判断宝宝缺钙
许多妈妈都不知道怎样判断宝宝缺钙，医学专家们认为，应从以下5个方面进行判断：
1、出现枕秃圈：缺钙的宝宝入睡后头部易出汗，使宝宝头颅不断磨擦枕头，久而久之颅后可见枕秃圈；
2、夜哭：缺钙的宝宝精神烦燥，夜间常突然惊醒，啼哭不止。
3、出牙晚：1岁以后的宝宝表现为出牙晚，有的宝宝1岁半时仍未出牙；
4、前囱门闭合延迟：常在1岁半后仍不闭合。
5、下肢弯曲：宝宝缺钙严重时，可使骨质软化，站立时身体重量使下肢弯曲，有的表现为X形腿，有的表现为O形腿，并且容易发生骨折。
儿童医学专家提出，补钙不但要考虑到产品质量，还要考虑到吸收，并一致推荐乳钙为宝宝最佳补钙品。因为乳钙是从牛奶中提取的钙源，会迅速溶解吸收。乳钙配合DHA还能起到益智的作用
