我家女儿已经4岁了，健健康康的，一年也很少生病。虽说当初生下她的时候，她的体质各方面来说都很差，不过好在在我和一家人的照料下，已经不再是当初的那个面黄肌瘦，老是会生病，三天两头跑医院的小丫头了。
邻居都夸我会照顾孩子，经常到我这里来“取经”，其实我已经把我的育儿经验写了说了很多次了，但是宝妈们还是习惯来找我。
这不，就有一位新认识的宝妈说她的宝宝积食了，便便还很臭，问我孩子之前有没有出现过。
我家孩子以前还真的出现过几次，但是我都从来不给她吃药。一是因为孩子太小，吃药我担心进一步搞坏本来就不好的孩子身体；二是我有更好的办法。
那下面我就说说我的好方法：
妙招1推拿按摩
捏脊5~10遍：用食指指侧横抵在皮肤上，大拇指放在旁边的皮肤上。两个手指共同拿捏皮肤，边捏遍前进。
揉板门2~3分钟：在宝宝手掌大鱼际处做揉法，力度适中。平时保健揉2~3分钟，如果生病则揉3~5分钟。
运内八卦300次：用拇指或食指、中指指尖在宝宝的掌心外围区域做顺时针方向运动，力度要非常轻柔，划过掌面有一种痒痒的感觉最好。
补脾经300次：用大拇指指面在宝宝的大拇指末节螺纹面上，作顺时针的旋推。频率要高，300次最好在2分钟内完成。
按揉足三里100~150次：用拇指指腹揉按足三里，足三里在外膝眼下3寸（4横指），胫骨旁开1寸的位置。
妙招2食疗＋运动
有的妈妈说孩子积食了，不该给孩子饿几顿吗，其实不然，有时候给孩子熬点山药米粥、白萝卜粥，煮山楂苹果水等，反而有利于孩子的消食导滞。在吃完饭后休息一会儿，带孩子出去走走，还能促进肠胃的消化。
最后注意事项
俗话说“欲得小儿安，常带三分饥与寒”，这里的“三分饥”其原则就是使宝宝吃的七分饱，留三分余地，这样不宜损伤肠胃、造成积食。吃饭是一件自由的事，宝宝不想吃饭的时候，妈妈不要强迫，不要让孩子产生吃饭的焦虑。注意培养宝宝良好的饮食习惯，少吃点零食，加强宝宝的运动，再配上按摩手法，相信宝宝的肠胃功能会越来越好。
以上就是我给孩子解决积食的方法啦，您有什么好的方法可以评论，大家一起学学哦~
我是一位妈妈，也是一名营养师（tuina607），目前在学习小儿推拿！
做一名有趣的育儿科普者是我的初衷；专注儿童营养、宝宝身体护理（可添加我的微信，一起交流，免费经验分享）
愿每位宝贝健康快乐的成长，宝妈们更加自信美丽！
