文|秘籍君
周末带着女儿去逛公园，在一个玩杂耍前，女儿不小心把一个小女孩撞倒在地，小女孩疼的哭起来了。女儿赶紧跑过去把小女孩拉起来，并连声说对不起，那个孩子妈妈倒也是很通情达理，安慰着小女孩说：“姐姐给你道歉了，不要再哭鼻子了，和姐姐一起玩去吧”。
小孩子就是“健忘”，不记仇，刚才的不愉快立马烟消云散，手拉着手高兴的去旁边玩去了，我们两个妈妈就在旁边聊起了孩子。
“你家姑娘多大了，上幼儿园了吗？”
“女儿已经四岁了，上着幼儿园呢”
“那你们比我们还小啊！”
聊过天才知道，这位小姑娘比我家女儿还大将近一岁，可她却比我家女儿矮了将近一个头。算起来，我们才应该是妹妹。
“我和她爸爸都不矮，但我女儿在同龄人当中算是矮小的了，为了让女儿能长高，我给她吃了很多有营养的东西，带她锻炼，可女儿还是长不高，我现在很发愁，”那个妈妈说。
我又和这位妈妈聊起孩子睡觉习惯，这位妈妈说，女儿晚上一般都是和我们一起去睡的，我们家的习惯一般都是晚上11点上床睡觉。但早上由于我上班地方比较远，为了让孩子起床能吃好早饭，有时间送她去幼儿园，我上班也不迟到，我一般6点就让她起床了。
我想这位小女孩身高比较矮，问题可能就出现在睡眠上。因为除了受先天遗传因素影响外，后天中的运动、营养、睡眠因素对宝宝长高也有很大影响。研究表明：这些后天因素中，睡眠排在第一位，因为睡眠会分泌生长激素。
科学表明：21:00-1:00，5:00-7:00这两个时间段生长激素分泌最旺盛，如果在这两个时间段孩子没有进入深度睡眠就白白错过了分泌的生长激素。
所以要想让孩子长的高，让孩子在合适的时间睡好很重要，尽量让宝宝在晚上8：30前就上床，最晚不要超过晚9：30，上床之后让孩子尽快进入熟睡状态，可以早上7点以后再起床。
现在孩子营养方面不缺，家长也会加强孩子的锻炼，但孩子的睡眠很多家长却不能保证。所以为了让孩子长高点，孩子的睡眠问题家长要重视。
孩子到底在哭什么？孩子拉肚子是消化不良？如何判断孩子是否该补钙了？孩子挑食不吃饭是什么原因？1岁真的必须断奶吗？宝宝怎样才能长高些？
如果你有这些育儿困惑，
请关注微信公众号：【育儿须知】。做心里“有底”的妈妈！
