不少妈妈都会奇怪：明明宝宝日常吃的很好，也有晒太阳，为什么还会缺钙呢？
其实日常饮食中，有许多食物都会影响宝宝对钙的吸收，如果你家孩子有以下缺钙的表现，可要好好的检查一下是不是吃了“偷”走钙食物了！
孩子缺钙的典型表现：
1.入睡后容易出汗。与正常的生理性出汗不同，在天气不热的情况下，宝宝入睡后后脑勺仍出许多汗。
2.容易烦躁、难入睡。宝宝常常表现出烦躁不安，爱哭闹，难以入睡或睡觉不安稳。
3.发育缓慢。宝宝在10个月后还未出牙，或者大动作发育落后，都要注意是否由缺钙造成。
哪些食物会影响钙的吸收？
一、含草酸的食物
如菠菜、苋菜等。因为这些食物中的草酸进入宝宝身体后会与钙结合，形成草酸钙，不易被人体吸收。食用前应用热水焯一下，这样能溶解掉大部分草酸。
二、粗粮
粗粮虽好，但并不是所有人群都适合，尤其是消化能力较弱的宝宝。过多食用粗粮还会影响人体对蛋白质及微量元素的吸收，其中就包括钙。所以给宝宝食用粗粮，一周1~2次即可，不宜多食。
三、经常吃大鱼大肉
大鱼大肉吃多了，不仅影响肠胃功能，含量过高的脂肪还会影响钙的吸收，从而导致缺钙。所以吃什么都要适量，别再让宝宝每顿只吃高蛋白和高脂肪的食物了。
四、碳酸饮料
含有磷酸的饮料会影响人体对钙吸收，常饮用碳酸饮料的孩子更容易缺钙。尤其是正处于发育期的孩子，缺钙造成的危害会更大。
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