宝宝上火怎么办啊？原来红粉嘟嘟的小人儿新陈代谢旺盛，生长发育快速，中医称为“纯阳之体”。在正常状态下身体内维持着一种动态平衡，一旦有外部原因打破了这种平衡，就容易导致内热上火。
俗话说：“春天孩儿面，一日变三变”。在乍暖还寒、气候干燥的春天，对脏腑和肌肤娇嫩、体温调节中枢功能不完善的小宝宝来说，很容易出现发烧、烦躁、嘴唇干裂、嗓子痛、腹泻或便秘等症状，也就是我们平时说的“上火”。
宝宝的三大“火情”：
1.心火：宝宝经常表现出心烦、晚上睡觉爱出汗、小便颜色较深，那就有可能是心火太旺。
2.肺火：宝宝经常表现出潮热盗汗、咳嗽没有痰那就有可能是上了肺火。
3.胃火：有胃火的宝宝会表现为轻微咳嗽、便秘、腹胀、舌红少苔、吃的少，便便干燥。
宝宝火气冲天，妈妈们该如何灭火？
给宝宝降火，中医提倡“少辛增酸”。
“少辛增酸”来源于中医饮食营养五味(甜、酸、辛、苦、咸)调和之说。“辛”主要指的是辛辣味，如辣椒、花椒、葱、蒜、生姜等。辛辣的食物会消耗人体大量体液，令体内干热，火上加火。而“酸”主要指的是水果、蔬菜及部分肉类等食品中所含的鞣酸、有机酸、纤维素等物质。
“酸”有收敛、固涩的作用，能起到刺激消化液分泌，加速胃肠道蠕动，对于多汗症及腹泻不止、尿频等的治疗有明显效果。孩子消化好，则排除积热、毒素也更容易，所以能够助孩子更好地“灭火”。
培养宝宝喝白开水的习惯。
补充宝宝体内所需的水分，同时也是在清理肠道，排除废物等。如果宝宝不爱喝白开水，可以加一些白糖或者是果汁类的东西。在起居上要保证宝宝有足够的睡眠，因为睡眠不够或是睡眠质量不好，引起上火。
还要注意保持室内的环境清新，让孩子保持愉快的心情。此外也要考虑劳逸结合，切不可让孩子过度疲劳。
