“积食是万病之源”！积食是孩子常见问题的根源!也是父母们最担心的。
孩子的脾胃娇嫩，又不会主动控制饮食，容易多吃，一旦吃得太多或者不消化则非常容易引起积食。而积食的危害，很多家长都清楚，积食会引起恶心、呕吐、食欲不振、厌食、腹胀腹痛、口臭、皮色发黄、精神萎靡、大便干燥或酸臭、睡眠不安和手脚心发热等症状，严重者甚至引起孩子发烧，咳嗽等。
简单的说：积食就是因为吃的太多、吃的不当，食物停积在脾胃，运化失调引起消化功能紊乱，损失脾胃，而导致小孩突然发烧、咳嗽、流鼻涕、厌食、烦躁等等系列问题！孩子积食了，如果早发现，就可以避免孩子后续的发烧、咳嗽等问题。长期积食还会诱发孩子营养不良，影响生长发育！
由我来告诉妈妈最简单的检查方法：
一般孩子吃多了，积食的主要表现有：
1.有口臭，大便有变化，有的会变臭，有的会变稀等。
2.突然发热，是胸口、手心、脚心温度比较高。
3.不愿意吃饭，闹人，睡不好，入眠时间短。
以上这样一些表现，再结合孩子吃饭的情况，就比较容易辨别孩子是不是积食了。
有了积食该怎么处理呢？
首先，根据条件，要先给孩子吃一些比较清淡的东西，像青菜，粥这类食物。
要根据孩子的情况，他想吃多少就吃多少，千万不能强迫，不想吃可以不吃。家长不要焦虑，其实少吃一顿问题不大。人在一天当中，对于饮食的调节能力是非常强的，上一餐吃得多了，下一餐就吃得少了，再下一餐可能恢复正常。餐与餐之间差距可能比较大，但是作为一天的入量来讲没有太大的差别。当然，我们也不主张总是给孩子饥一顿饱一顿，这样对孩子来讲是不合适的，他可以少吃一点，要尊重孩子意愿。
要适当吃一些水果，水果里边的纤维素可以来帮助消化，水果富含的维C也能帮助孩子提高抵抗力。但是一定是要合理掌握量，不要吃得过多。比如香蕉，有的孩子吃了会有一些饱胀感，就要少吃了；橘子也可以吃，也不要吃德过多，因为特殊体质的孩子，吃橘子特别容易上火；而苹果这一类水果相对好一些，可以适当多吃一点。除了水果，还可以适当吃一些山楂丸，有健胃消食作用。同时做适量的运动帮助肠胃蠕动消化。
一般而言，不太严重的话（不发烧），不用给孩子吃太多的药物，但可以给孩子做一些推拿按摩，消食保健。
谢谢大家的支持，先给大家分享这么多！
