我们家的这个小子，一直被别人夸赞的最多的是吃饭的事儿。他不挑食，胃口又好，经常在幼儿园门口，老师向我谈及的话题就是：他最近胃口很好……
他两岁九个多月去上全托班，第一天入托，哭的撕心裂肺，双眼红肿，声音嘶哑，即便这样，午饭时间还是吃了满满一碗饭。
他也不挑食，青菜，肉类，水果都不挑，有什么吃什么，除了葱花，没有强烈讨厌的食物。
常常是别的妈妈费尽心机，翻着花样做好的食物孩子还不肯看一眼，我家的小子捧着一碗蛋炒饭大赞美味。
也常有妈妈和我聊完感叹：“真好！你这样的宝宝是怎么养的？”
我想，得到一个不挑食好胃口的孩子，应该是从他加辅食之初我就开始努力的结果。
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首先，辅食翻花样，肉类菜类都适当添加。那个时候，虽然养孩子唯一的帮手是宝多爸，但是我还是认真捣鼓过很多辅食，什么自制肉松，黑芝麻糊，青菜泥都自己做过，成品的辅食也拣口碑好的，买过不少。
给他的食物，我尽量屏蔽我自己的喜好，以营养均衡为前提，为他合理添加。我们做父母的，本身不怎么挑食，对食物没有强烈的好恶，几乎不当孩子面说“不好吃”之类。之所以这样，是为了不干扰孩子对食物的感受。
其次，用餐的仪式感很重要。从一开始，我就买了餐桌椅，吸盘碗和小勺子。只要吃饭，就给他放餐椅里。
我不喜欢抱着喂饭，这样大人和孩子都不舒服，还容易打翻碗。试想一下，如果你吃饭的时候有个人用胳膊箍着，热气腾腾的身体贴着你，你也不舒服，对吧？
而且，特定的工具是一个讯号，对于小家伙来说，只要把他放在餐椅里，等于告诉他一件事——开饭喽！他会在心里做好准备的。
再次，不要打扰孩子体验用餐。我觉得这个尤为重要。宝多一岁左右开始喜欢跟我抢夺勺子，我意识到之后，每次吃饭的流程就是，餐桌椅摆好，吸盘碗吸牢，勺子给他。他自己用勺子戳啊戳啊，经常送不到嘴里去，等到最后，饭洒的满地都是，而碗——扣在了头上。
我也不管他，等他玩过瘾了，我再喂。尽管每次吃完饭打扫卫生，我都感叹，地上的饭可以养活两只小鸡了。但我觉得，比起粮食来，他的体验更重要。
这样的情况，持续了一两个月，他突然兴味索然，不再自己尝试，我就继续喂饭。等到他两岁多点，训练他自己吃饭就进行的很顺利，后来，他吃饭的时候甚至拒绝妈妈的帮忙，还会提醒妈妈给他拿个毛巾垫下巴。到这个时候，我才觉察到，之前那些掉地上的饭，没白浪费。
最后一点，让他自己决定吃多少，这也很重要。吃饭这件事是他自己的，身体和胃也是他自己的，他完全有能力，也必须有权利决定自己吃多少。
他说吃饱了，哪怕是饭量只是平常的一半，我也会同意他结束用餐。
孩子也不是机器人，用餐不可能定量那么精确，可能恰巧没什么胃口，可能上一餐吃太饱，这一餐根本不饿，更甚至，他只是为了赶紧去玩，我都不管。
大人说无数遍“不吃饭会饿的”，没有真正饿过，他都不会吸取教训。他自己起的因，让他自己去感受果。久了，他自己就会学会为自己的饮食负责了。
大人常常以“孩子太小哪知道饥饱”为借口，替孩子决定吃多少。其实，这是大人的控制欲和不信任感在作祟。
长时间的越俎代庖，替孩子做了太多，孩子自己根本感觉不到吃饭这件事是他自己的，他觉得那是家长的事。孩子在吃饭这件事上没有收获任何的成就感，他提不起兴趣。
不信你观察一下，吃饭时间长，吃的三心二意，被家长追着喂的孩子是不是一开始就被剥夺了吃饭的乐趣？
孩子没有我们想象的那么笨，虽然他们年龄小但其实他们有能力做好自己的事，同时，孩子又没有我们想象的厉害，很多事需要一遍一遍练习才能做的熟练，在吃饭这个事儿上必须允许他们笨拙，允许他们尝试。
孩子不爱吃饭的家长们，也不用太焦虑，没有什么“完美宝宝”，即便我家这种传说中的宝宝，也时不时会说“今天不想吃饭”，我一想我自己平常也是胃口一阵好一阵差的，我也就不焦虑了。！！！
如果真的觉得，家里的孩子吃饭问题上需要改善，不如先跟孩子谈谈，然后制定一个孩子喜欢的食谱，或者，买菜做饭让孩子参与进来，或者，把饭菜做的色彩丰富一些，或者，尝试一下不同的烹煮方式，或者，给孩子不爱吃的食物找个营养成分近似的替代品种……
总而言之，方法是摆在那里的，可是孩子是你的，还需要家长们耐心的观察，温柔的引导，找到最适合自家孩子的。
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