文丨悠悠
要想小儿安，三分饥和寒，很多时候宝宝爱生病，都和积食有关，宝妈细心，宝宝少受罪。
一、小儿积食的症状
1、口气重
宝宝年幼，因口腔疾病和口腔卫生引起的口臭相对较少。经常能闻到宝宝口气重，宝妈们要考虑到宝宝是不是积食了，肠胃里面的气味，会导致宝宝口气重。
2、舌苔厚腻
宝宝积食后舌苔黄而厚腻。宝妈可以通过舌苔，观察宝宝的健康情况。正常情况下，舌苔是有淡淡的一层白，呈粉红色的。
舌苔白而厚，体内湿气重。舌苔厚而黄，宝宝积食了，内火旺盛，体内湿热重。
3、大便干
宝宝正常的便便，是软软的金黄色的香蕉便。宝宝大便干结和大便糖稀都是不正常的状态。宝宝积食内火旺盛时，大便容易干结。宝宝消化不良，又着凉时，大便稀，有时发绿，有食物未消化完的酸味。
4、手心脚心热
宝积食时，手心脚心的温度高。特别是夏季，正常情况下皮肤都是凉凉的，宝宝小手贴在父母的皮肤上，可以感受到宝宝是不是内热旺盛。
5、体温偏高
宝宝积食严重甚至会引起体温增高或发烧。宝宝手脚心热，嘴唇红，面颊红，舌头紫红，多半是宝宝内火旺盛外攻的表现。此时宝宝抵抗力差，再有着凉的情况，很容易生病。
6、睡眠烦躁
宝宝积食后表现为肝火旺盛时，往往比较容易烦躁，脾气大，睡眠不踏实。
7、食欲差
宝宝积食后，胃口会变差，吃饭不乖，还喜好有口感的膨化垃圾食品，生冷凉的食物。
此时宝宝脾胃虚弱，宝妈们要帮宝宝把控好饮食。
宝妈细心及时发现宝宝积食，细致护理好宝宝的生活和饮食，宝宝不易经常生病，不至于让宝宝陷入，生病就打针，吃药，免疫力受破坏的恶性循环。
二、宝宝积食了，这样做
1、发现宝宝有积食症状时，别再强迫宝宝吃东西。甚至可以适当的让宝宝饥饿一下，有助于肠胃的自我调节功能。再配合适量运动。
2、宝宝积食后，最怕的就是再着凉。发现宝宝有积食症状后，宝妈们一边帮宝宝缓解积食，一边护理好宝宝别再着凉。
3、宝宝积食后，饮食上选择健胃消食，健脾胃的食物。比如：
山楂，可以开胃
山药，可以补气，健脾胃
蒸苹果，促进消化，健脾胃
红豆薏米煮水，利尿除湿
小米粥，易消化，健脾胃
药物调理，可以到医院开取些中成性质，无副作用的药。
宝妈们都有哪些对抗小儿积食的经验呢？可以分享出来帮助更多的宝妈。
